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小S曾暴肥7公斤 红薯减肥方法狂甩肥肉

2015-03-23 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:日前,小S提及自己曾因为胖达人而导致个人形象受损,事业也受到影响,因此靠喝酒和大吃来缓解压力,没多久就暴肥7公斤。

  小S2014年因老公许雅钧和公公许庆祥深陷胖达人官司,连带让她形象、事业受到波及,因此常靠大吃或借酒浇愁,过没多久体重就暴增7公斤。不过,她后来受了一场刺激"顿悟",下定决心减肥,调整早餐内容,顺利瘦回原本42公斤的苗条身材

  据报道,小S坦言当时因为心情低落,多靠大吃减压,录影便当一定吃光,晚上回家还会和老公小酌,后来体态逐渐发福,连老公许雅钧在家都叫她阿肥。不过,她依旧毫不在意,直到某次参加聚会,被一名贵妇笑亏"越来越像欧巴桑",才惊觉不可以再放纵口腹之欲,下定决心减肥

  小S透露,减重期间早餐固定吃"咖啡配半颗地瓜",午晚餐固定吃5分饱,尽量避开面包类食物,有淀粉的食材也会减半食用,有时一餐就用"鸡汤配轻食"打发,且绝对不碰甜食和含糖饮料,运动前后补充优酪乳,因为这样有助美化肌肉线条。

  此外,她每周固定上2次健身房,每次都花1小时进行心肺和核心训练,持之以恒过了6个月,终于顺利甩掉7公斤肥油,从49瘦回42公斤。

  小S的红薯食谱减肥方法

  红薯减肥食谱--红薯粥

  材料:新鲜的红薯250G、大米100G

  做法:将红薯洗干净,以红皮黄心的红薯为最佳,然后连皮切成小块,加水和米同煮稀粥即可食用。

  麦仁红薯汤

  材料:新鲜红薯250G、麦仁100G

  做法:一小碗麦仁隔夜泡好,麦仁的表皮非常厚,需要多泡一下;然后将泡好的麦仁放到压力锅,加入适量的水,大火煮20分钟;沸腾后再加入红薯,煮3分钟即可,可以配以冰糖调味。

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