韩国明星怎么减肥当红韩星减肥方法大公开

2015-03-13 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：韩国女明星们的性感身材，真是然人羡煞。究竟她们是怎么拥有这堪称完美的好身材的呢？其实她们不是天生的瘦子，而是都有一套自己的减肥秘诀。今天就来八一八韩国明星减肥瘦身的方法。

　　李孝利

　　健康美女李孝利性感的身材，让人羡慕不已。不过这可不是天生的好身材哦，李孝利属于微胖体质，稍有不注意就容易发胖。所以她会采取一些方法保持体重，然而登山减肥就是她最爱的一项运动。想要保持好身材，运动是必然的，但是也会采用食疗，比如“生菜减肥法”，由于蔬菜中含有大量的纤维，不仅可以增加饱足感，还能帮助清除体内的脏东西，光是一个月就能瘦掉5公斤。

　　朴春

　　韩国人气女子团体2NE1组合中朴春，火辣的身材让人hold不住啊。其实她也属于一胖体质，尤其是上半年朴春现身某节目时被取笑变胖，因此她采用的是“玉米减肥法”，玉米含有蛋白质、维他命等营养成分，适合拿来当减肥时期的食物。并且网路上甚至流传了一张她在吃玉米的照片，因此掀起了一股热潮。此外，她也推崇西瓜减肥法。不出多久，朴春的外型就有明显的变瘦。

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　　Secret组合

　　Secret组合成员曾是透露她们一起减肥，主要的减肥方式为“低碳水化合物减肥法”，也就是平时摄取的食物是要符合低碳水化合物的标准，另外还会食用富含高蛋白的营养才能相辅相成。最常见的此类型食物有：地瓜、香蕉、豆腐，她们也承认每个人都成功减掉了2-3公斤呢。

　　尹恩惠

　　尹恩惠的瘦身效果是大家有目共睹的，原来胖乎乎的可爱形象给人很深的印象，可是没过多久就瘦成了一道闪电。曾经试过绝食但是不可靠。后来研究了“蛋白质减肥法”。也就是睡前4-5小时内不进食，平时的菜谱有分量规定，一般都是以鸡胸肉和蔬菜为主食，想吃零食会吃圣女果解馋。

（实习编辑：高慧婷）