明星教你如何瘦 揭秘徐子珊神奇减肥法

　　在徐子珊看来，曼妙的身材是加持女星人气和知名度的第二张王牌，需要仔细妥当的经营。曾因为水桶腰大象腿而备受冷遇的她，十分了解保持好身材的重要性，这也是徐子珊为何坚持要减腿瘦腰的原因。据知，徐子珊为了减肥，曾一度运动节食过度导致自身健康受损，之后便意识到节食减肥其实并不靠谱。

　　而后才经朋友热荐喝茶减肥，才能轻轻松松的瘦出了完美曲线。

　　徐子珊表示，喝茶减肥与其他减肥方式不同，它无需动刀吸脂做手术，只要每天喝2杯减肥茶可轻松甩掉肥肉，真正彻底终结肥胖，纤臂瘦腰细腿一步实现，养成瘦人体质。据知，喝茶减肥一直以来都深受广大女性同胞的青睐，好评如潮不说，更是征服了所有饱受“肥胖之苦”的男女们。

　　据徐子珊自己说，她的体质是属于易胖类型，差不多连喝水都会长肉，所以她经常要注意饮食，对于一些高热量的食物是一定要拒绝，除此之外还多吃一些含有膳食纤维的和维生素的食物，比如说苹果、萝卜、生菜等。

　　除了喝减肥茶外，徐子珊还坚持跳拉丁舞，她认为这不仅可以锻炼身体，还能起到修身塑体的作用。不仅如此，针对像徐子珊这种长期处于紧张的工作状态，适当的跳舞既可享受一下自由快乐的时光，还能使心理上得到调整和放松。

　　除了控制饮食之外，徐子珊还很喜欢逛街，她说逛街也是一种能消耗体内热量的减肥运动。最好是穿着帆布鞋逛街，在走路逛的时候尽量迈大步一些，上半身保持抬头挺胸，逛街的时间千万不要低于1小时哦，相信很多MM都能做到这件事吧。一边逛着街买着自己喜欢的东西，一边又能消耗热量甩脂肪，效果相当不错。

　　除了以上这些徐子珊还说，按时睡觉保证睡眠的充足这也是保持身材必须要做到的事情。睡眠不足很容易营养内分泌，内分泌失调就会导致身体机能失调，让你的身材更快更容易走样，所以想要保持好身材一定要多睡觉!

　　看了她的介绍，想瘦的姑娘们赶紧行动起来吧。

 （实习编辑：莫韵常）