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郑恺女装扮相露肥肉 要减肥了!

2014-12-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:昨日(12月9日),郑恺更新微博,晒出了一张自己扮女装的照片,并称这是自己的亲妹妹,想认识的私信自己。不过大胆秀出自己的后背,也暴露了自己身上的肥肉。

  照片中的郑恺,披着常常的假发,扭头献媚,穿着性感的黑色露背装,露出了自己一身的肥肉。网友们纷纷调侃,后背的肉是出来看世界的么?也有网友笑称郑恺的虎背熊腰。

  其实,一个身材好的男性,上半身的肌肉一般都是很紧实的。如果出现肥肉或者松松垮垮的现象,那么,只能说明一个问题----你,该减肥了。

  男性减肥的目的可不仅仅局限于减重,更重要的是塑造身体线条。很多男明星们都会每天抽空到健身房训练,锻炼上半身的肌肉。

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  减肉必杀技之一:动感单车

  健身车可以使腿部和臀部的主要肌群的力量和耐久力得到锻炼,伴随着脂肪的消耗,而长时间的消耗脂肪就会出现减重减肥的效果。

  减肉必杀技之二:椭圆机

  椭圆机避免了跑步时所产生的冲击力,更好地保护了关节,从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节,增强腰部肌肉的耐力和力量,针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激,可以达到很好的塑身效果,椭圆机也更是腰腹部赘肉的天敌。

  减肉必杀技之三:史密斯架

  史密斯架的杠铃滑动轨迹受到限制,因此可以放心大胆地使用大重量。史密斯架不单单局限于深蹲的训练,还可以做上斜、平板、下斜等一系列的动作,可以帮助我们锻炼胸大肌,股四头肌,股二头肌,背肌等。既能减掉上半身多余的脂肪和肥肉,还能起到健身的作用,我们何乐而不为呢?

  健身房一些常见的健身器械就能帮助我们很好的塑造体型,因此,对于男性朋友而言,选择适合自己的健身器械,才能最大程度的起到减肥健身的两大作用。

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