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专业人士告诉你 跑步机真的可以减肥吗

2014-11-04 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:跑步机能减肥吗?跑步机是用来跑步,而跑步是一种最简单、最有效的运动方式,当然能减肥,减肥不能纯粹指望跑步,要注意饮食摄取。

  跑步机能减肥吗?跑步机是用来跑步,而跑步是一种最简单、最有效的运动方式,当然能减肥,减肥不能纯粹指望跑步,要注意饮食摄取。现在人们生活节奏很紧张,有些人都想运动锻炼身体,减掉赘肉,可是苦无时间去健身房,出去跑步又有一种习惯性的懒惰,这时候,在家里装上一台跑步机就显得非常必要,家用跑步机已经成了一种常见的健身工具。

  选择家用跑步机应该注意几点:

  1、减震:减震在跑步机上非常重要,最好上去试试,看是否平稳;

  2、台面厚度最好是双层的,过薄容易弯曲和变形;

  3、速度调节,速冻的调节应该很连贯,不至于突然啥车,那样是非常危险的

  4、控制面板,现在的家用跑步机都有基本显示功能及其他功能,选择适合自己的最重要

  5、安全性:扶手的位置对你而言是否舒适,紧急安全钮是否容易看见及触碰

  (实习编辑:李泳仪)

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