您的位置:健客网 > 减肥频道 > 局部塑形 > 瘦腿 > 8个非运动妙招,让你躺着瘦大腿

8个非运动妙招,让你躺着瘦大腿

2014-04-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不想在健身房汗流浃背,更不想在美食面前欲语还休,作为一个“悦己”的女人,当然要知道最完美的瘦身方案。现在就来告诉你8个最棒的非运动妙招,不用动,躺着就拥有完美的纤纤玉腿!

  要想找到最适合自己的非运动妙招,首先要搞清楚大腿变粗的原因。其实很简单:1.青少年期运动过量或天生因素,导致肌肉变得过大;2.久坐办公室和不规律饮食,让腿上脂肪层过厚。如果你觉得“大腿围”不理想,先做做下面的测试,弄清你为什么会变“嘟嘟腿”,才能轻松瘦下来。

  测一测Test:

  你是哪型“嘟嘟腿”?

  ▲掂起脚尖,大腿有发紧的感觉?

  △轻轻按一下大腿,肌肉不会很快弹起?

  ▲健身瘦腿,反而其他地方瘦了,腿更粗了?

  △如果你曾节食瘦身,大腿是继小肚子之后第二个瘦下来的地方?

  ▲常穿高跟鞋,而且走路速度一向很快?

  △你是典型的OL,每天坐在电脑前超过6小时?

  ▲更喜欢做时间短、强度大的无氧运动?

  △有熬夜习惯?

  ▲长时间步行后,感觉小腿比大腿更疲倦?

  △每天喝3杯以上咖啡?

  ▲少年时代曾是短跑健将?

  △如果坐的时间太长,大腿有麻木感?

  答案看这里:

  1.如果3个以上▲回答yes,你是“A型”嘟嘟腿;

  >>去看A型瘦腿法

  2.3个以上△回答yes,你是“B型”嘟嘟腿;

  >>去看B型瘦腿法

  3.如果▲和△的yes数目相等,你是“AB结合型”嘟嘟腿,AB两种瘦腿方法都可尝试。

  >>快,这里有不用运动的瘦腿法!

  4.如果▲和△的yes数目都没超过3个,你仍对自己的“大腿围”不满意,很简单,从控制饮食做起,避免摄入过多热量就可以了。

(实习编辑:杨闻杰)

点击查看更多减肥瘦身精彩内容
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房