汤盈盈产后瘦身成功 开叉装拍减肥广告

　　你不得不承认，同样是备考，有人总比你高分：同样是减肥，有人总比你顺利；同样是毕业找工作，有人总比你幸运，同样都是努力，有人总比你更容易成功。而汤盈盈就是那个比大家幸运的人，很多女孩子可谓是把减肥作为一生的奋斗目标，为了减肥使出浑身解数，可减肥还是没有半点见效。那么汤盈盈是怎么从高峰时期的143磅，猛减近30磅的呢？

　　她透露：“在没怀孕之前，身上已经有赘肉，特别是臀和大腿，而怀孕时候，胃口特别好，坐月又补足，整个过程增了27磅，腰围更胀到39吋，刚开始看见自己圆浑的身材还觉得挺可爱，到产后惊觉出现游泳圈腰和妊娠纹，才发觉胖到想遮却又遮不到，真的接受不到为什么可以肥成这样子？真的觉得自己的身形十足是‘熊猫盈盈’！”

　　产后减肥，除了合理的饮食，最主要的还是得依靠运动。怀孩子、坐月子的时候给了自己一年多借口不运动，积聚了那么长时间的脂肪，不是你说少吃几口就能瘦下来的。运动才是最根本的解决办法，但是生完孩子的身体还没完全恢复过来，所以选择的运动不能过于激烈，这样不仅不能瘦身，还会影响健康。

　　1、逛街。事实上逛街是一种很好的有氧运动。少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内多余热量。

　　2、跑步。喜欢运动的我除了采用轻松的逛街方法减肥之外还在家里备了一台跑步机，没事的时候就上去跑一跑。跑步可能是几乎每个人都尝试过的减肥方法了，但事实上却很少有人能坚持下来，长期坚持跑步不但可以帮助身体消耗多余的脂肪还有利于四肢的匀称。重要的是经常跑步锻炼的人有一种由内而外的朝气和活力。当然这个跑步力度还是要适量了，速度一定要很慢，根据自己的体质而行。

　　3、拉伸运动。拉伸是运动很关键的最后一步，同样也是塑造腿形的重要一步。运动后的拉伸有助于提高身体的柔韧性，塑造良好的体态，使肌肉可以呈现优美的线条。不要抱怨锻炼一段时间小腿变粗了，其实这就是由于没有及时在运动后做拉伸造成的。