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吃什么瘦腿 林志玲的瘦腿食谱

2014-05-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:怎样大腿减肥?吃什么瘦腿?瘦腿食谱有哪些?都是众多MM关心的,我们不妨来学习一下美腿女星林志玲的瘦腿食谱。其实林志玲的很简单,就是常吃香蕉西红柿和木瓜来瘦腿哦!

  1、吃木瓜瘦腿

  为了保持修长纤细的美腿,林志玲平时是很注意饮食的。尤其是在饮食热量的平衡上很在意,经常会吃芝麻、木瓜等有利于瘦腿的食物。木瓜的丰胸效果是众所周知的。其实,木瓜还可以减肥呢。木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,有效防止下半身肥胖。其中青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右。

  2、吃香蕉瘦腿

  香蕉非常有利于减肥。香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低可减少脂肪在下身积聚。而且香蕉含有丰富的钾,能有效缓解下半身浮肿,是减肥的理想食品。正是知道了香蕉的这些减肥效果,大美女林志玲就经常吃香蕉,而且有时候还当做正餐来吃。

  3、吃西红柿瘦腿

  为了防止吃一种水果吃腻,林志玲就选择几种瘦腿水果换着了。而西红柿也是其最佳选择之一。西红柿里有茄红素和番茄的茄红素、柠檬酸和维生素c等多种成份,还有丰富的膳食纤维和果胶,可以降低胆固醇,促进血液循环且帮助肠炎蠕动。而林志玲当模特、做主持都需要长时间站立,双腿会很容易疲劳,因此她选择吃西红柿。因为常吃西红柿还能利尿及缓解腿部疲惫,消除双腿浮肿。

  关注吃什么瘦腿的MM可以试试哦,或许你的腿没有林志玲那么修长,但会达到那么瘦的,是可以拥有林志玲那样完美的线条的哦。

(实习编辑:曾桂荣)

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