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产后减肥减肥妙招

2014-04-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:产后减肥的妙招来了,准妈妈们的福利来了,准妈妈们可别错过了哦。

  1、合理使用束腹带

  每次大便后带收腹带一到半小时;饭后一小时之后带收腹带一到半小时。

  2、用母乳喂养

  母乳会将产妇体内的大量脂肪带给孩子,这样产后减负的担子就轻多了。

  3、自制产后减肥鞋

  原理是让脚掌比脚跟高,就是强制重心后移。不用专门“站军姿”,鞋底就是前高后低的,平时经常穿,站站走走都行,做家务也一样。如果要买的话,这样的形体训练鞋价格偏贵,自己做比较实惠。穿上这样的鞋,平时多走走,运动比较温和,适合产后恢复形体。

  产后减肚子的禁忌

  1、切忌吃减肥药、喝减肥茶

  产后绝对不能使用任何减肥产品,商家说再“绿色、健康”也不行。轻则影响个人的内分泌,重则让宝宝跟着一起受罪。而普洱茶、乌龙茶,任何茶都不要喝,因为茶里面有咖啡因,会让妈妈休息不好。

  2、切忌用不合身的束腹带

  很多艺人推荐的方法,但她们的束腹带都是量身定做并且随时调整的,造价也非常的高昂。一般我们不可能让别人给自己订做束身产品,所以会买回很紧的束腹带,长时间使用会对内脏造成不利影响,也不会有助于子宫的恢复。想要子宫恢复的好,还不如做运动。

  3、切忌节食减肥

  有些妈咪怕生完肚子大减不下来,在月子里就不吃高热量的食物,除非你是像张柏芝这样不怕死、不用母乳喂养的妈咪,否则一味的节食,会让你的宝宝饿到欲哭无泪。

(实习编辑:沈富银)

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