2018-05-02
你不知道的10分钟减脂法
希望大家可以充分利用好国庆这个契机，每天抽出十分钟，动起来，流流汗，既能消耗国庆聚会美食的热量，又能趁着假期来个大变身，实现蜕变，让女神or男神眼前一亮！
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
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西兰花与虾仁都属于高蛋白食物，食用后饱腹感强，而西兰花营养价值高于一般蔬菜，热量又极低，最适合需要减肥的“胖友”不过了。这道菜颜色、营养、口感等各方面均相得益彰，清新而不油腻~
只要肯付出就必定会有收获，张歆艺经过自己刻苦的练习，终于成功做到头部倒立。她在评论里还表示，接下来的目标就是手部倒立。当然了，她最终的目标是穿上XS码的衣服。相信美丽又努力的张歆艺，一定会成功。
先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。
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