2017-04-12
按一按肠道干净了，喝一喝赘肉没了，偷师老中医！
记得“绝望主妇”伊娃朗格丽亚，在接受采访回忆她在念书时总喜欢用铅笔顶住唇下的凹陷处听课，对照承浆穴的中医理论功效，很可能这位小脸美人的瘦脸秘诀便在于此！
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
记得“绝望主妇”伊娃朗格丽亚，在接受采访回忆她在念书时总喜欢用铅笔顶住唇下的凹陷处听课，对照承浆穴的中医理论功效，很可能这位小脸美人的瘦脸秘诀便在于此！
柚子的减肥机理：比起其他水果来，它属于柑橘类(知道吗？多吃柑橘可控制体重)，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。
大家可以根据每一类列举的食物进行搭配组合~发挥创意选择自己爱吃的食物！你也可以参考别人的饮食搭配，我们的最终目的只有一个那就是：健康快速的瘦下来！
番茄酱的减肥优势：番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧！
其实很少女人知道，只要利用好经期前后的这几天，能减肥不说更能美容养颜哦。再告诉你一个小秘诀，在经期结束后的14天以内减肥是最容易瘦下来的，只要控制好了饮食加上睡前一点小运动，比如俯卧撑啊，仰卧起坐这样的，效果最好。据有经验的人士分享，这14天利用好了，体重能下降约3-5公斤呢
某网友自述：一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境，断食后脂肪更容易燃烧。
首先要把黄豆泡上6-8小时，枸杞也用温水冲洗干净。在把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里，加入适量的水;按下湿豆的按钮，20分钟以后，音乐响起，香喷喷的熟豆浆就好了;然后把炸出的汁和豆渣分开，加入适量的方糖，就可以直接饮用了！
减肥原理：青口贝祛脂降压、使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用！番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。
蔬菜水果类，混着来最好，比如萝卜，西兰花，白菜，生菜，西红柿等等，苹果，橘子，梨等等，你可以混在一起做成沙拉。大部分水果里面的碳水以果糖为主，果糖是种神奇的单糖，它GI不高，升血糖不快。尽量避免睡前吃或者别吃太多，蔬菜的热量很低，里面的碳水很少，几乎可忽略。香蕉热量高些，但它是很好的复合碳水。
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