您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 减肥食谱 > 常喝一杯水缓解痛经、减重3公斤、坚持喝腰细肤白!

常喝一杯水缓解痛经、减重3公斤、坚持喝腰细肤白!

2017-04-12 来源: 瑜伽健身瘦身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:其实很少女人知道,只要利用好经期前后的这几天,能减肥不说更能美容养颜哦。再告诉你一个小秘诀,在经期结束后的14天以内减肥是最容易瘦下来的,只要控制好了饮食加上睡前一点小运动,比如俯卧撑啊,仰卧起坐这样的,效果最好。据有经验的人士分享,这14天利用好了,体重能下降约3-5公斤呢

  女人每个月总有那么几天心烦气躁,事事不顺心,有的甚至因为月经而疼痛不已,那么在减肥中的人遇到痛经就更加难受了,不仅耽误了自己的减肥大计,还心烦意乱!今天小编要介绍的就是一款能减肥又能治痛经的方法,想知道吗?来看看吧!

  其实很少女人知道,只要利用好经期前后的这几天,能减肥不说更能美容养颜哦。再告诉你一个小秘诀,在经期结束后的14天以内减肥是最容易瘦下来的,只要控制好了饮食加上睡前一点小运动,比如俯卧撑啊,仰卧起坐这样的,效果最好。据有经验的人士分享,这14天利用好了,体重能下降约3-5公斤呢。

  那么,利用好这14天的同时必备的就是每天一杯红糖生姜水了,这不仅能帮助你缓解经期带来的疼痛,还能起到很好的降脂作用。就这样坚持一个月下来,你定会发现自己腰围细了,皮肤嫩滑了,体重下降了,人也变得更加精神

  【减肥美颜、暖宫治痛经:红糖生姜水】做法如下:

  1.姜皮稍微削一下,看到有腐烂的地方一定要切除干净,腐烂的姜会产生一种致癌物质。

  2.用刨刀刨成泥或丝,用切切成粒也可以,反正弄碎就行了。

  3.姜刨好后把红糖倒进姜碗里。

  4.姜泥和红糖搅拌均匀至红糖全部化开。

  5.静置十分钟后隔水蒸半个钟头,为了防止水蒸汽进去,最好找个盖子盖着蒸。

  6.蒸完放冷,装好放在冰箱里,每天早上挖一勺用开水冲泡。

  这个月我一定要试下,把这肚子上的2圈赘肉给减掉,为自己加油!

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房