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模特的残忍减肥方法 模特的标准身材

“要么瘦,要么死”,这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言,想尽一切办法都要维持自己的身材。那么,模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢?

减肥食谱一周瘦10斤

想要快速有效的成功减肥方法?减肥食谱一周瘦10斤,那么用这个减肥方法准没错了,不但营养均衡,还能达到有效甩脂的效果,只要一个星期就能见效!

最新发布
2017-09-06

适合秋季的减肥方法

梨可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收。梨是一种低热量水果,同时它的营养也很高。一个中等大小的梨只有100卡的热量,并且富含维生素C。

2017-09-06

秋季减肥吃什么效果好

秋季减肥的食物应该选择富含纤维素又能饱腹暖胃,并且可以提供优质蛋白质的为最佳。其中羊肉就最适合秋季节暖身保健。

标签: 减肥 纤维素 蛋白质 
2017-09-05

7天减肥食谱+家常菜瘦身计划!让你轻轻松松瘦10斤!

除了坚持运动外饮食也很重要今天小瘦君就跟大家分享一套一周减肥食谱一日三餐照着吃让你瘦瘦瘦不停哦~~!

标签: 坚持 运动 重要 
2017-09-05

4个妹子按照卡戴珊的食谱吃了30天:我这辈子从来没这么饱过!

空喊口号毫无意义,靠节食远远不行也不是拿到一份合理的食谱就万事大吉你可能情绪消沉寻求饱腹的安慰也可能在同伴的压力下变成饕餮之徒还可能努力了半天体重不减反增

标签: 空喊 节食 饕餮 
2017-09-05

怎么发展胸肌下沿?现在是尖的,能练成平的吗?

一般来说,咱们都想要一个方形胸肌,而不是圆形,甚至尖型的。之所以有方胸和圆胸的区别,是因为圆胸的肌纤维集中在胸部的中间,而方胸的肌纤维是均匀分布在整个胸部。

2017-09-05

夏天多吃这些食物, 不长肉还帮你瘦!

山药营养价值高,热量低,100克山药热量仅仅57大卡,且含有丰富的纤维,容易让人产生饱胀感,从而控制食欲,还能促进肠胃蠕动,帮助排便。

2017-09-05

吃沙拉能减肥,到底有没有这回事?

提到减肥,想瘦的女孩们可以说是无所不用其极,当然随着健身知识的普及,什么节食之类的已经退出历史舞台,不过,也有很多新式武器出现,最常听到的,就是“沙拉”。

2017-09-05

减脂中的碳水应该怎么吃?关键在于“GI”!

最常见的就是果胶类,所有水果类均含有果胶,特别是苹果,柑橘类,蔬菜中胡萝卜,甜菜,豌豆,秋葵等也含有丰富的果胶琼脂。

标签: 葡萄糖 果糖 半乳糖 
2017-09-05

聚餐后,如何除掉多余的油脂,防止形成脂肪?

其实此时你增长的体重,一般都是因为高盐带来的水肿,所以,你还可以及时在脂肪形成之前,代谢掉多余的醣类和油脂。

2017-09-05

健身前、中、后的饮食法则

训练前30分钟,要补充适量碳水,为训练提供足够的能量。如果空腹进行力量训练,肌肉里糖分储备不足,身体势必会分解肌蛋白来功能,结果得不偿失。