2017-09-06
三日蜂蜜水减肥法： 瘦身排毒一天瘦2斤
第一天坚持蜂蜜水减肥法清肠的食谱能够有效排出体内堆积的宿便，一般在下午或傍晚就会有很强烈的便意，如果你实在觉得饥饿难耐，可以吃1勺蜂蜜缓解。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
第一天坚持蜂蜜水减肥法清肠的食谱能够有效排出体内堆积的宿便，一般在下午或傍晚就会有很强烈的便意，如果你实在觉得饥饿难耐，可以吃1勺蜂蜜缓解。
蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，而葡萄糖和果糖成份能被人体直接吸收，没有堆积成脂肪的困扰。
瘦牛肉它富含各种有助于肌肉生长的物质：包括铁、锌和维生素b。更重要的是，它能为你的身体提供高质量的蛋白质(蛋白质都也是分好多好多种的)，它们可以配合胰岛素一起促进肌肉生长。
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，起到清胃涤肠的作用。
德国的研究显示，缺水的人的新陈代谢要比普通人慢30%。而且体内缺水还有可能导致脂肪堆积于肝脏，还会影响体内的肌肉含量。肌肉含量下降会使人的基础代谢率下降，让肥更难减！
苹果一直被认为是最健康的低卡零食，而且苹果的做法有很多种，不单可以直接食用，还可以做成各种小零食，比如苹果干、烤苹果等，其中烤苹果是最佳的瘦身零食。
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