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聚餐后,如何除掉多余的油脂,防止形成脂肪?

2017-09-05 来源:全球健身指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:其实此时你增长的体重,一般都是因为高盐带来的水肿,所以,你还可以及时在脂肪形成之前,代谢掉多余的醣类和油脂。

  朋友聚餐是难免的,所以势必摄入较多的油脂,很多人吃完一称重,心想:完了,又重了,肯定是长肉了。

  其实此时你增长的体重,一般都是因为高盐带来的水肿,所以,你还可以及时在脂肪形成之前,代谢掉多余的醣类和油脂。

  1.香蕉

  香蕉含有丰富的钾,有助於排除过多的盐分与其他含钠的调味料,因此能够降低身材浮肿的机率。

  2.苹果

  苹果的果肉与果皮里,都含有大量的果胶与促进代谢的植物型蛋白质,有助於热量转换成能量,并帮助提升代谢率。

  果皮附近的果胶则是深受肠道好菌所爱,也就让肠道更容易消化代谢、排除废物。

  3.深色的无糖饮料

  黑咖啡、乌龙茶、普洱茶等,都能吸收多余油脂,如果搭配运动的话,更可以强化燃脂与代谢能力。

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