正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
实际上通过饮食减少热量的摄入与消耗的热量来减肥是不现实的，虽然在短期内体重会下降，但实际消耗的脂肪数是很少的，消耗热量还是应该以运动为主，而高强度运动必须通过充足的能量来支撑。
除了健康饮食以外，何洁还每天坚持适量的运动，通过运动让体脂肪下降，就连外出赶通告的间隙也会抓紧时间运动。何洁建议大家选择一项自己喜欢的运动每天坚持做，比如她就经常去舞蹈教室跳舞。
以上即为夏季减肥食谱的详细内容。饮食作为夏季减肥最好的方法之一，自然需要大家引起高度重视，不过减肥重在坚持，小编提醒广大胖友，在采用上述夏季减肥食谱减肥时，千万不能三分钟热度，大家必须坚持按照此夏季减肥食谱的要求进食，才能顺利摆脱肥胖困扰！
郭思的减重方式公开后，被人封为“励志姐”，有人自叹方式太恐怖，她过去因为工作压力让体重不断上升，减肥后2年来不再复胖，最新的纤瘦美照惊艳网络
由于手段过于激烈，昭宥透露有一次朋友的母亲拿西瓜给她吃，吃西瓜的那一瞬间，想到可能会让1整个月的努力都白费，她便拿着西瓜哭了，让不少网友感叹当女偶像相当不容易。另外，昭宥曾说过没有行程时仍会维持身材，一定会在家自己煮清淡的饮食，早上喝无糖美式咖啡，中午吃糙米饭搭配煎蛋、豆腐和清炒蔬菜，晚上则吃鸡胸肉沙拉。
虽然老是说淀粉会胖，但人每天必须摄取的淀粉分量一定要足够，才不会到时候恢复正常饮食时反弹太大呀！如果真的那么怕吃淀粉长肉的话，属于水果类的香蕉、蔬菜类的南瓜、地瓜、马铃薯等，只要避开精致淀粉都是个好选择！
言言透露，她一周健身6次，吃完早餐后，就往KLINE健身房报到，和大只佬教练会面。被问“减肥契机”，是否被别人酸言？她大方笑说，“毕竟我都胖那么多年，应该没有人可以打击得了我。”不过，她倒是记得去年去看演唱会时，有圈内人偷偷问她的经纪人“言言怀孕了吗？”这句话也让她傻眼，之后也慢慢开始运动。
这道菜以烤茄子为主要食材，在烤茄子出炉后，淋上酸奶，撒上新鲜的薄荷与爽口的石榴籽。在添加作料时，薄荷与石榴的添加则有利于减少盐的用量。这道菜富含维生素、叶酸、纤维，利于保持饱腹感，以此达到减肥目的。
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