2018-01-11
减肥期间也想吃好吃的，不如来一顿瘦身餐？
欺骗餐≠暴饮暴食，选择你爱吃的、适当高碳水高蛋白的营养食物；尽量避免高糖油腻的垃圾食品；不要在很饿或者节食几餐专等欺骗餐大吃，很容易过量！
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
欺骗餐≠暴饮暴食，选择你爱吃的、适当高碳水高蛋白的营养食物；尽量避免高糖油腻的垃圾食品；不要在很饿或者节食几餐专等欺骗餐大吃，很容易过量！
想摄取较多蛋白质时，可选择植物性蛋白质如豆类与豆制品，取代部分动物性蛋白质，植物性蛋白质不含胆固醇，且富有纤维质与不饱和脂肪酸，对人体较健康。
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