正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
吃苹果能减肥，网络上疯狂流传的苹果减肥餐，5天瘦10斤绝对不是难事。怎么吃?小编就教你最有效的苹果减肥法。
减肥一直是夏季大家耳熟能详的话题，爱美也是女人的天性，谁都不希望自己的身材不好看，太过于肥胖。
食物纤维含量丰富，有极强的整肠效果，既可以促进消化和排泄，还能缓解便秘。另外猕猴桃中的水溶性食物纤维还可以在消化的过程中吸附出肠道壁上的脂肪，消脂效果显着。
西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也蛮好的。
饭前吃番茄或喝番茄汁。饭前吃1个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体所消化，在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。
苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。
三日苹果法被很多MM都熟知，但是却能成功的人很少，为什么呢？三个字没坚持，但是三日苹果法不能频繁的使用，因为容易导致身体营养不来那个，甚至产生厌食症，非常的可怕。
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。
另外，常吃奇异果还可以有效补充皮肤被曝晒后所丧失的水分，有助于恢复肌肤弹性。每天吃一个一起过，就可以给给我们提供一天所需要能量的五分之一。因此，奇异果是美女们瘦身减脂与营养美容的绝佳选择！
恢复正常饮食后也不会马上反弹，这时，胃部会有一种满足或平稳的情况去适应。不过，虽然鳄梨含有的是一种植物性脂肪，但如果你吃得太多，累积的热量也是非常可观的
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