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女神天天吃这个一周瘦10斤?她告诉我超市只卖1元钱

2018-05-05 来源:轻松瘦身瘦腿  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:饭前吃番茄或喝番茄汁。饭前吃1个西红柿,其中含有的食物纤维不为人体所消化,在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

 说到减肥,很多妹妹就烦恼了,那么今天就告诉大家一个女神一周瘦10斤的西红柿减肥法。

 
西红柿含有大量的果胶以及食物纤维,因此很容易让人有饱腹感。食物纤维不容易消化,还会和脂肪一起排出,当然了作为吃货妹子,你一定会说,就吃一个西红柿,瘦是可能会瘦,就怕受了不了啊。
 
没关系,饭还是要吃的,零食也是可以吃的,不过是把吃西红柿的时间改变一下。
 
饭前吃一个西红柿
 
饭前吃西红柿的话,低热量的番茄先占去部分胃部空间,这样你吃的饭自然就少了呀。

吃西红柿不吐皮
 
西红柿洗洗去皮吃,是大多数人的吃法,但是你要减肥的话呢,这皮就不能去了,需要你一起吃下去哦。
 
西红柿减肥法食用方法
 
【方法一】饭前吃番茄或喝番茄汁。饭前吃1个西红柿,其中含有的食物纤维不为人体所消化,在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。
 
【方法二】午餐或晚间西红柿减肥法。午餐或晚餐其中一餐只吃番茄,其余正餐正常进食并保证有营养。烹调时要注意少油少盐少糖,连续进行一个星期,一个月只可进行一次。
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