正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
要想弄清楚自己每天需要吃哪些食物很简单，看看中国居民膳食宝塔就知道了。首先确定正常人该吃的数量，然后制定一个减肥时吃的数量。减肥时一般只需要减少粮食类、肉类、油、糖，对坚果和水果限量，就行了。
在饮食方面，因为我本人是做健康的，虽然没有严格控制饮食，但平时也很少有大吃大喝的情况，应该说，相对于很多无健康意识的人来讲，我的饮食偏向于健康。
所谓的“低碳饮食”，是指所吃的饮食中碳水化合物含量低，脂肪、蛋白质含量高。通俗地说，也就是少吃甚至不吃米面等主食这些碳水化合物较高的食物，只吃肉和油，也被称作“生酮饮食”。
首先，酒类也是含有能量的。酒中的乙醇可以转化为乙酸，并进入三羧酸循环转化为细胞可用的能量——ATP。虽然酒精在人体内转化为能量的效率并不高，但毕竟积少成多，也不容忽视。
西兰花主要包括蛋白质、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素C和胡萝卜素等。具有高含水量和纤维含量，是减肥的最优蔬菜之一。关于烹饪方式建议最健康的烹饪西兰花的方式是蒸。煮、炒会浪费西兰花大量营养素。
可能就是因为饮食不规律，所以导致小编的肠胃打小就有些问题，中药、西药不知塞了多少，可是现在还是没有好彻底。一谈到减肥，朋友们就觉得胃这么差，还是别折腾了。那么肠胃不好的人能减肥吗？应该怎么减呢？
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