正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
首先，几乎所有的蔬菜都推荐在减肥期间食用。但是要注意蔬菜的烹饪方式，最好吃蒸熟和清炒的蔬菜，这样既可以保证蔬菜中原有的营养素还能降低菜品的热量，更有助于健康身体和保持身材。
日常饮食中遇到喜欢吃的食物就暴食，不喜欢吃的食物就节食。这是非常容易导致肥胖的饮食方式。想要变瘦就要改正挑食的毛病，每天营养均衡的吃，无论喜欢与否，每一餐都应该吃到八分饱。
因为光做仰卧起坐的话，只可以运动到腰腹部固定的肌肉群，瘦整个腹部的效果并不明显。长此以往不仅不能瘦腹和给腹部塑形，还可能会导致身体扭曲。所以想要瘦腹，不要只知道盲目的练习仰卧起坐。
全麦中的碳水化合物含量适中，食物纤维含量丰富。食用后不仅不会像其他主食那样造成血糖升高，脂肪堆积，反而还会促进新陈代谢和加快脂肪消耗。因此全麦是优质的减肥食物。
但减少饮食量却是一个非常痛苦的过程，很多人都不敢尝试。这次网友小刘就把他少吃晚餐的感受分享给大家，同时也推荐几种处理睡前饥饿的方法，希望可以帮助那些想要在晚餐上动脑筋的减肥者。
如果以减肥为目的限制饮食，会在减少脂肪的同时减少肌肉量。一旦肌肉量降低，不仅无法给身体塑形，就连身体的代谢也会变慢。所以想要有好的身材一定不能盲目限食哦。
但是短期变瘦并不是减肥的终点，恢复正常生活以后，也不要马上放纵饮食和过分慵懒，否则会出现复胖的状况哦。快速变瘦以后的生活里，要坚持健康、微饱的饮食原则和勤运动的生活习惯。
入秋以后身体的基础代谢开始变慢，如果继续吃冷饮就会让体温更低，基础代谢的速度更慢。因此在秋季持续吃冷饮非常不利于身材的保持。长此以往还可能形成不易瘦的体质。
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