正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
大豆中的蛋白质含量可以达到38%以上，是名副其实的高蛋白食物。而且，大豆蛋白也是植物世界中唯一的完全蛋白，也就是我们常说的优质蛋白，能提供人体必需的9种氨基酸，吸收率和利用率也较高。
减肥时主食要粗细搭配，将精白米面同全谷物、杂粮、薯类及杂豆类搭配食用，荤素菜比例恰当，以低升糖指数的食物为主，如蔬菜、鱼类、适量坚果等。每天一个鸡蛋，适量饮用低脂或脱脂牛奶。
易患冠心病、糖尿病。一般人体重指数与腰围数据成正比，肚腩愈大，危险因素增加，腰围超标者较正常体重者患冠心病及糖尿病的几率高两倍。肚腩越大，其心脏负荷越大，引发心脏病的机会就越大。而过胖者亦容易患关节磨损，致使退化性关节炎(即风湿病)恶化。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台