正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
说到瑜伽我们都不陌生，但“商卡瑜伽”，大多数人的脑子里都会浮现问号。商卡瑜伽（又称瑜伽清肠排毒法）其梵文是Shankha Prakshalana：shankha
瑜伽基本动作十二式！
双臂伸直，双手撑在瑜伽垫上，左腿屈膝90度跪在瑜伽垫上，右腿向右侧伸直抬高，保持上半身挺直，腹部发力，使右脚做小幅度的顺时针画圆动作。此动作反复进行15-25次，并循环3组。完成后换另一侧继续。
妞妞相信菇娘们都清楚，坐太久的坏处就是感觉脂肪都堆积在下半身了，导致大腿粗，大肚腩。但我们都清楚，肚子胖了，那就做几晚运动，就能感到轻松的瘦下来，但大腿胖，粗了，那真的是难减呀！
其实，胳膊会长赘肉，是因为它与其它地方相比，它的代谢量比较少，日常生活不常用的肱二头肌和肱三头肌，很容易积聚脂肪。提重物的时候，会使用到肱二头肌，不运动是完全用不上肱三头肌。
我们都知道鲜果汁、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外…
但就在10年前，不幸的事情发生了,因为节食减肥,瑞秋患上了厌食症，每天的进食越来越少,因此她的体重日益下降,最终全身只剩一副骨架,体重只有18公斤,现在的小孩子可能都要比她重了.
王心凌用的这种吊床是初学者用的，叫U型手柄吊床，通常空中瑜伽的吊床是有弹性的材质，王心凌的这个是硬的，需要老师辅助下完成练习。
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