2017-09-07
在孙俪帮助下减肥65斤的经纪人郭思结婚了，然而没想到她结婚当天居然做了这种事！
还记得孙俪的经纪人郭思吗？她在孙俪的帮助下,成功从190斤减到了115斤,而如今她结婚了！！！新郎帅的不行啊！！
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
说到瑜伽我们都不陌生，但“商卡瑜伽”，大多数人的脑子里都会浮现问号。商卡瑜伽（又称瑜伽清肠排毒法）其梵文是Shankha Prakshalana：shankha
瑜伽基本动作十二式！
还记得孙俪的经纪人郭思吗？她在孙俪的帮助下,成功从190斤减到了115斤,而如今她结婚了！！！新郎帅的不行啊！！
今天推荐的是十天蜕变系列的第4期,主题是一字马和后弯练习 Splits & Backben,一个好的后弯练习,可以给身体和意识,带来稳固、清晰和满足的感受 ,一起跟着视频练习吧.
肩胛骨是啥？中国人的事物的形容总是很有诗意，有人叫它蝴蝶骨，肩胛骨如果没有很好地贴在胸廓上，这种现象我们叫翼状肩胛，但是也会有人起一个“天使翼”这么美的名字。
今天推荐的是十天蜕变系列的第3期,主题是一字马和放松背部Splits & Back Flexi .
静下来问问自己，你现在是否仍旧希望可以做到一字马，是否依旧希望能做头倒立，是否心里仍然觉得有很多高难体式是你挑战的目标？如果你的思维一直停在体式上，把体式视为一座一座需要你征服的高山，那么你练的不是瑜伽。
如果你每天在卧室练瑜伽,不妨尝试一下把垫子放在院子里或者阳台上,甚至是和朋友们一起到郊外或者公园练习,换个环境或者换张垫子,能给你新鲜感,也许能得到不同的感悟.
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