正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！
双手双脚伸直，用力到自己的极限，注意别引发抽筋。此时全身肌肉都会处于紧绷状态，你可以顺势在床上用力滚动，在滚动的时候可以锻炼到全身肉肉，尤其对手臂和腿部的锻炼最为突出，塑形效果明显。
双脚分开与肩同宽站直，双手叉腰，保持背部挺直，收紧腹部，然后双腿屈膝向下深蹲，再踮起脚尖，然后再慢慢恢复站姿。此动作反复进行20次，并循环2组，中间休息20秒，完成后换另一侧继续。
练习瑜伽坐姿时，要注意保持腰背挺直，下颚内收，使头部、颈部和脊椎保持在一条直线上。不仅能让思维更为清晰，而且在深度冥想的时候，能保证灵性力量沿着脊柱顺畅上升。此外，在练习全莲花坐时，注意膝盖不要上浮。
泡脚有助睡眠，放松神经这估计人人知道，但是有瘦身作用估计知道的人不多哦！用热水泡脚可以改善血液循环，促进代谢，也可以在水中加一些中药，也有一些专门的泡脚药包，可以去了解下呢~
平淡无奇的妆容，黑直长的头发配齐刘海，土气十足，完全没有了女王的气势和时尚感！尤其是微微一笑都裂到耳根的大嘴特别突出
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