2017-11-11
健身的女生像毒药，男人见了就上瘾！
大部分人都是健身后并没有看到结果,每天都在运动却没有效果是最大的打击,三分练，七分吃,即便重训强度很大,不注意饮食你也会变成强壮的胖子,而不是形体完美的人.
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
大部分人都是健身后并没有看到结果,每天都在运动却没有效果是最大的打击,三分练，七分吃,即便重训强度很大,不注意饮食你也会变成强壮的胖子,而不是形体完美的人.
很多人喜欢练胸、练腹、练手臂，唯一就是不喜欢的就是练腿。一是怕练成难看的肌肉腿，二是练腿真的太痛苦了，练完之后有可能走路都困难，但练腿的好处又让很多老司机停不下来。
其中最大的原因就是很多人对如何训练出腹肌持有错误的想法，还有就是他们做了太多没有质量的练习！要如何更好的训练腹肌，如何避免没有效果的白费力气呢？一起来看：腹肌训练的常见错误及纠正！
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