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全身肌肉训练图谱,看这一篇就够了

2017-11-11 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:史上最全肌肉训练图谱,红色代表主要锻炼部位,蓝色代表次要锻炼部位,绿色代表其他锻炼部位,赶紧收藏起来好好get吧.

  史上最全肌肉训练图谱

  红色代表主要锻炼部位

  蓝色代表次要锻炼部位

  绿色代表其他锻炼部位

  赶紧收藏起来好好get吧

  肩部

  ▼

  背部

  ▼

  胸肌

  ▼

  二头肌

  ▼

  三头肌

  ▼

  腹部

  ▼

  臀部

  ▼

  大腿

  ▼

  小腿

  ▼

  -END-

 

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