健身减肥_健康减肥

2017-12-02

告诉你一些燃脂建议，加速你的脂肪燃烧

冬天是长膘的好时机，如果不加以锻炼，小胖墩就会出现！在练二头肌的时候其实很简单喔，负重坚持，夏天到来的时候穿短袖就帅爆了！

标签: 燃脂建议脂肪

2017-12-02

胸肌不对称了？看看怎么补救！

每个人的双臂在“对称训练”之间都是力量和肌肉不对称的，即所谓右利手和左利手（右撇子和左撇子）。常用写作，开门，提东西的手臂通常会更有利。

标签: 胸肌健身塑形联盟

2017-12-02

教你怎么锻炼前臂肌肉群

握力的强弱绝对影响所有涉及拉力的训练，例如下拉、推举，因此，如果想以上的训练做得好，就一定要同时增强握力。但不少朋友在尚未发展好握力时已佩带拉力手套或拉力带，这将会大大削弱握力的发展。

标签: 前臂肌肉群健身塑形联盟

2017-12-02

这是目前所知减脂、增肌同步进行最有效的方法！

但是在夜间，特别是晚上八点钟之后摄取碳水化合物,会增加身体储存脂肪的机会，因为身体在休息时仅消耗少量的糖和糖原，睡觉时身体的新陈代谢能力也降低了；身体会释放更多的胰岛素，而高量的胰岛素会增加脂肪储备。

标签: 减脂增肌方法

2017-12-02

街头健身的王者，他就是汉尼拔

他从没去过健身房,坚持单双杆锻炼20年,从不喝蛋白粉，也从不控制饮食,却练就了一身完美的肌肉.

标签: 街头健身王者

2017-12-02

手臂肌肉健美锻炼二型男必备健身秘籍

刻苦将肌肉练出来,当然是拿来炫耀的,各种高难度炫肌肉,你走开，让我来！

标签: 手臂肌肉健美

2017-12-02

目瞪口呆的高难度肌肉动作

刻苦将肌肉练出来,当然是拿来炫耀的,各种高难度炫肌肉,你走开，让我来！

标签: 肌肉动作健身塑形联盟

2017-12-02

局部减脂？肌肉会变成脂肪?错误观点你信过哪条？

脂肪细胞存储的是油脂，肌肉细胞是靠蛋白质为原料加工成的。脂肪细胞和肌肉细胞的功能完全不同而且各不相干，绝对不会从这种变成另一种。

标签: 局部减脂肌肉

2017-12-02

最佳健身流程，科学健身快乐健身！

健身前务必选择合适的运动装和运动鞋，这是保障训练安全的前提，如果有大重量训练请准备好护具。

标签: 健身流程科学

2017-12-02

一旦停止运动，你的身体会发生什么？

你的肌肉应对高强度奔跑之后应对乳酸堆积的能力变得低效了。其结果是因为腿部的烧灼感和呼吸困难，你将无法承受完全一样的训练强度。

标签: 运动身体健身

健身减肥

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