2017-12-03
四分钟徒手Tabata训练，超强燃脂！
Tabata训练是非常棒的训练！你可以有多种组合方式！只要有些想象力！让自己的训练变得多种多样！同时Tabata训练要求不高，不管是你在家或者旅行途中，任何时间地点都可以进行！
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！
Tabata训练是非常棒的训练！你可以有多种组合方式！只要有些想象力！让自己的训练变得多种多样！同时Tabata训练要求不高，不管是你在家或者旅行途中，任何时间地点都可以进行！
在美国上学的一个朋友告诉我，无论是他的直男好友，还是他的gay蜜，每周都会定时消失。去举铁，做有氧+无氧的训练，HIIT (high intensity interval training)、CrossFit、Insanity（疯狂60天健身）、 P90X（90天变猛男辣妹）等等等等。
呵呵，关于这个话题不想多说，你们看下我的老公就懂了 ，前3张是5年前的照片，然后慢慢长胖了35斤，请欣赏最后1张！
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