2017-12-04
高级私教给你的21条减肥忠告，不看就亏大了!
据德国运动学家研究，一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪，只需骑100个小时自行车即可；如果你不想骑车，走270个小时的路也行；如你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球，总之四者任选一样就好。大家看到前途了吧。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！
据德国运动学家研究，一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪，只需骑100个小时自行车即可；如果你不想骑车，走270个小时的路也行；如你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球，总之四者任选一样就好。大家看到前途了吧。
十岁时的一场车祸，让他失去了右脚。每天爸妈或者爷爷轮流用自行车载他上学，到了学校门口，就由同学仔搀扶着进课室，“没人帮忙的时候，就自己单脚跳着走”，天性乐观的他，一开始并未觉得有什么不妥。
有人说为什么要这么辛苦，每天都去健身，不会很累吗？有什么意义呢！纵使萝卜青菜各有所爱，只有真正热爱健身，这么拼，付出这么多汗水和努力，只为了成就一个更好的自己！人生需要些什么来点缀，所以那就应该是健身吧！
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