世界公认的脂肪杀手运动排行榜！
摘要：世界公认的脂肪杀手运动排行榜！我们 一起看看这个燃脂排行榜都有点什么？
世界公认的脂肪杀手运动排行榜！
我们一起看看这个燃脂排行榜都有点什么？
No.7
波比跳
30分钟燃脂298大卡
No.6
划船机
运动30分钟燃脂316大卡
No.5
跳绳
运动30分钟燃脂372大卡
No.4
慢跑
运动30分钟燃脂378大卡
No.3
游泳
运动30分钟燃脂409大卡
No.2
攀岩
运动30分钟燃脂490大卡
No.1
Tabata训练
运动30分钟燃脂495大卡
如果能在每次的20秒训练中都全力以赴，一分钟就能消耗15大卡，坚持20分钟，同等时间下，效果是慢跑好几倍！
Tabata训练竟然是脂肪杀手排行榜的首位！有没有出乎你的意料呢？
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