健身减肥_健康减肥

经常转呼啦圈能减肥吗教你三个小技巧越转越瘦

转呼啦圈是许多女孩子都喜欢的运动，它颇有趣味，而且转起来也比较轻松。那么转呼啦圈能减肥吗？虽然每天转呼啦圈的确能够消耗不少热量，但如果想要真正达到减肥的目的，还需要掌握一些技巧。而且要懂得如何正确转呼啦圈，才能避免受伤。

2017-12-07

关于皮质醇：晚上10点睡和凌晨2点睡哪个更有利于健康

后果是，提高肝脏对营养的代谢，变相的提高了血糖含量，多余的糖分又被转变成脂肪（知道为什么压力下人不是变瘦而是变胖没？想减肥吗？按时睡觉吧～～～～）。

标签: 皮质醇晚上健康

2017-12-07

倒立蕴藏的力量给身体一个大反转！

怎样从零开始学倒立，才能成为健身中的倒立大师？当然是提高手腕基础力量先了！（前三个动作是提高手腕基础力量，持续训练一段时间，再往后尝试，基础很重要！）

标签: 倒立力量身体

2017-12-07

健身者的饮食清单：全美最火教练告诉你健身后该吃啥

对于重视体形的人来说，健身后吃什么食物是很重要的事情。6位全美国最有名的健身教练告诉你他们怎么吃、啥时候吃以及为什么要这么吃。

标签: 健身饮食清单

2017-12-07

前方高能：一大波健身女神袭来！眼睛都看直了！

这些妹子玩街头健身玩得溜溜儿的！如果你愿意，在努力很久之后的某一天也会发现：自己本来就很美！

标签: 健身女神眼睛

2017-12-07

过去一年流行过的“好身材”

第一、反手摸肚脐信息是来自于美国，据说美国科学家研究发现：女孩子反手能摸到肚脐眼的就是好身材，如果摸不到，要!减！肥！身为胖子，我表示抗议！

标签: 身材王牌塑身

2017-12-07

据说美女都是女胖子瘦下来的！看完我完全信了！！

饮食可以帮助你更快的瘦身，但是想要身材保持完美的曲线，还是要靠运动的。

标签: 美女女胖子王牌塑身

2017-12-07

颜值与身材爆表的肌肉兄弟！使劲舔屏~

在这个妹子们都不断要求自己瘦瘦瘦的年代，其实，健康是最好的。

标签: 颜值身材肌肉

2017-12-07

一位健身教练故意把自己吃胖，用实际行动证明减肥的力量！

让Drew更无奈的是，在减肥进行6个星期时，他开始毫无进展，连续很久体重完全没有减少。

标签: 健身教练行动减肥

2017-12-07

不是所有的减肥都可以瘦瘦瘦的！

今天的主人翁叫Drew Manning，来自美国犹他州。他是一位职业教练，身材也很健硕，平时的工作就是指导会员锻炼。

标签: 减肥别人塑身

2017-12-07

身材火爆穿得又潮，真想跟她睡个觉

这妹子也是Adrianne Ho、Dajana Rads这种类型的模特，不过她比前两位更加火辣！而且更神器的是，听说找她拍lookbook的品牌当季都会卖得很不错哦！

标签: 身材王牌塑身

健身减肥

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