2017-02-06
搬砖少年的健身故事：工地就是我的健身房
很多人知道石强森，但不一定知道石神伟。来自华中地区的石神伟是一名93年的搬砖工。多亏了现如今发达的社交网络，让这位小伙惊人的健身过程得以被广大网友所看到，今年23岁的小伟每天的工作是搬运4000多块砖头，也因为大量的运动造就了他结实的身材~
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
很多人知道石强森，但不一定知道石神伟。来自华中地区的石神伟是一名93年的搬砖工。多亏了现如今发达的社交网络，让这位小伙惊人的健身过程得以被广大网友所看到，今年23岁的小伟每天的工作是搬运4000多块砖头，也因为大量的运动造就了他结实的身材~
减肥最悲哀的事情就是成功以后反弹回去了，因此很多美眉希望能找到不反弹的减肥方法。而今天小编就为大家介绍怎样减肥不反弹，帮大家分析减肥反弹的原因，介绍减肥的最好方法给大家，让大家快速减肥瘦身，走出反弹的怪圈。
有些MM拼命做减肥运动和脂肪搏斗，而且在练习减肥运动中还不断流汗，但是经过一段时间却发现越减越肥。减肥怎么越减越肥呢？减肥中一些你没有注意到的细节有可能成为你越减越肥的原因。
腿粗的美眉们怎么瘦大腿才能甩掉赘肉呢？瘦大腿最快的方法就是充分燃烧大腿的脂肪，排除大腿多余的水分消除水肿，不管是按摩，运动，还是饮食，只要做到了以上的几点就能快速瘦出修长的模特腿了。
为了瘦下来，每天挥汗如雨不断运动，磅秤上面的指针却闻风不动？！除了谨记越跑越胖的错误减肥方法，你要知道一般人靠运动减肥还有5个最常犯的盲点，如果犯了就别想瘦呀！
今天跟大家说一些关于健身的错误理解以及一些营养知识，大家都知道练就一身健美的肌肉，塑造一个健康的体魄是许多人的追求，对于刚刚步入健身行列的朋友来说，健身中的一些营养误区，如果不注意躲避，很容易不仅达不到健身增肌的目的，反而还会损害身体健康。
杠铃划船是背部训练的王牌动作!如果你想拥有一个倒三角的背部，杠铃划船是你绝对不容错过的训练!不过想要完成一个完美的杠铃划船是非常不易的!你需要做很足很多细节!
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