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每天练深蹲会使大腿变粗吗 告诉你深蹲不为人知的秘密

很多女性健友总是在说:“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们:不要害怕深蹲会让你的大腿变粗,它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀,每个女孩都应进行深蹲练习。

动感单车和跑步机哪个减肥效果好

生活中有很多的人都会选择减肥,但是,大家不知道如何减肥最快,也不知道如何减肥最健康,所以,很多的人会去健身房,对于以减肥为目的而健身的人来说,应该注意单车的选择,很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。

最新发布
2017-02-06

搬砖少年的健身故事:工地就是我的健身房

很多人知道石强森,但不一定知道石神伟。来自华中地区的石神伟是一名93年的搬砖工。多亏了现如今发达的社交网络,让这位小伙惊人的健身过程得以被广大网友所看到,今年23岁的小伟每天的工作是搬运4000多块砖头,也因为大量的运动造就了他结实的身材~

标签: 健身过程 砖头 身材 
2017-02-06

男人身上的性感肌肉,迷妹都爱疯了

今天就一起看看,男人身上最性感&最具杀伤力的肌肉,都是哪部分!

标签: 性感 肌肉 杀伤力 
2017-02-06

徒手健身遇瓶颈?是时候改变策略了!

使用杠铃的话有什么动作适合我呢?跟着我一起往下面看吧!

标签: 杠铃 动作 举重 
2017-02-06

女生怎样减肥不反弹 找到原因走出反弹怪圈

减肥最悲哀的事情就是成功以后反弹回去了,因此很多美眉希望能找到不反弹的减肥方法。而今天小编就为大家介绍怎样减肥不反弹,帮大家分析减肥反弹的原因,介绍减肥的最好方法给大家,让大家快速减肥瘦身,走出反弹的怪圈。

标签: 减肥 反弹 方法 
2017-02-06

减肥为什么越减越肥呢 你最容易陷入的减肥误区

有些MM拼命做减肥运动和脂肪搏斗,而且在练习减肥运动中还不断流汗,但是经过一段时间却发现越减越肥。减肥怎么越减越肥呢?减肥中一些你没有注意到的细节有可能成为你越减越肥的原因。

2017-02-06

粗腿美眉怎么瘦大腿 6大良方塑造纤细美腿

腿粗的美眉们怎么瘦大腿才能甩掉赘肉呢?瘦大腿最快的方法就是充分燃烧大腿的脂肪,排除大腿多余的水分消除水肿,不管是按摩,运动,还是饮食,只要做到了以上的几点就能快速瘦出修长的模特腿了。

标签: 腿粗 燃烧 甩掉赘肉 
2017-02-06

怎么运动都瘦不了? 突破5大运动减肥盲点

为了瘦下来,每天挥汗如雨不断运动,磅秤上面的指针却闻风不动?!除了谨记越跑越胖的错误减肥方法,你要知道一般人靠运动减肥还有5个最常犯的盲点,如果犯了就别想瘦呀!

标签: 盲点 运动减肥 5个 
2017-02-06

两周不锻炼,健身打水漂!

春节前变得匆忙,春节后开始变得慌张,数数自己有多久没健身了?

标签: 春节 健身 匆忙 
2017-02-06

别再单纯地认为吃啥补啥了!想要增肌的话这种想法可不行。

今天跟大家说一些关于健身的错误理解以及一些营养知识,大家都知道练就一身健美的肌肉,塑造一个健康的体魄是许多人的追求,对于刚刚步入健身行列的朋友来说,健身中的一些营养误区,如果不注意躲避,很容易不仅达不到健身增肌的目的,反而还会损害身体健康。

2017-02-06

杠铃划船需要注意的10个细节!

杠铃划船是背部训练的王牌动作!如果你想拥有一个倒三角的背部,杠铃划船是你绝对不容错过的训练!不过想要完成一个完美的杠铃划船是非常不易的!你需要做很足很多细节!