2017-02-22
平安夜不减肥 吃个幸福圣诞餐吧!
一年一度的圣诞季，是分享的时节，与至亲，挚友分享自己亲手烹制的丰盛大餐，幸福感和成就感都满分无疑。严冬里相聚的日子，要的，就是那么一份丰盛、饱足。最美好的时光，总是要与最爱的人一起分享的！小编今天就来带你学做4道DIY圣诞大餐，还有8条小TIPS让你只收获美食不收获脂肪！
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
转呼啦圈是许多女孩子都喜欢的运动，它颇有趣味，而且转起来也比较轻松。那么转呼啦圈能减肥吗？虽然每天转呼啦圈的确能够消耗不少热量，但如果想要真正达到减肥的目的，还需要掌握一些技巧。而且要懂得如何正确转呼啦圈，才能避免受伤。
一年一度的圣诞季，是分享的时节，与至亲，挚友分享自己亲手烹制的丰盛大餐，幸福感和成就感都满分无疑。严冬里相聚的日子，要的，就是那么一份丰盛、饱足。最美好的时光，总是要与最爱的人一起分享的！小编今天就来带你学做4道DIY圣诞大餐，还有8条小TIPS让你只收获美食不收获脂肪！
不知不觉长胖？就像黑暗中的健康杀手，深不可测！这些“隐形脂肪”到底是如何形成的呢？小编今天就来告诉大家，那些长期被忽略，导致长胖的“隐形因素”！！
不知道MM们有没有试过这样的情况——一开始减肥的效果很明显，可能只要短短的几天，就能够减掉几斤，但是过了大概一个星期后，减肥效果开始缓慢了，甚至还出现了反弹的现象，不管用再多的方法，也无法顺利瘦下去。到底为什么会出现减肥反弹的情况呢？面对这种反弹，我们又该怎么办呢？今天，小编就向大家介绍如何解决减肥反弹的问题。
我们总有在减肥中偶然管不住嘴的时候，禁不住诱惑吃了一次大餐，第二天虽然身体四肢变化不大，但是小腹却一直在膨胀中，如果不小心对待，你的腹肌就会很快和你说再见了。
这样存在高低差的路边坡度除了容易让人摔倒外，还容易造成骨盆倾斜，长此以往将会造成下背变形或关节韧带损伤。一旦热身不足，或强度较大，髋部肌肉拉升的可能性非常大，同时还容易诱发足底筋膜炎。
减肥应该是这个世界上最大的谎言，因为总有很多人嚷嚷要开始行动了，但最后却都以失败告终。就算减肥是件苦差事，但远没难到成为不可能的任务。今天，编辑就教给大家7个简单到人人可以做到的实用饮食习惯，掌握它们保证你做到说瘦就能瘦。
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