2017-03-04
别人家的减重效果！篮球小伙逆袭长腿欧巴
似乎减重要成为一辈子的事情了,其实大家道理都懂，就是懒毁所有。为了明年更有斗志继续努力，我们一起来听听那些达成减重目标的小伙伴的故事吧~绝对会刺激到你的！
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
转呼啦圈是许多女孩子都喜欢的运动，它颇有趣味，而且转起来也比较轻松。那么转呼啦圈能减肥吗？虽然每天转呼啦圈的确能够消耗不少热量，但如果想要真正达到减肥的目的，还需要掌握一些技巧。而且要懂得如何正确转呼啦圈，才能避免受伤。
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想不想收获健身效果？想不想长期保持迷人身材？那么你就要避免一些常见的健身误区。今天，我们就一起来探寻一下常见的健身误区，这样你就不会偏离自己的健身目标了！
为了帮助大家解决这样的问题，萨曼莎老师给大家提供了一套十分钟有氧运动锻炼法，我们每天抽出十分钟就阔以啦，让你在大冬天也能瘦！瘦！瘦！快跟莎莎一起去看看吧。
我每天锻炼那么辛苦，我严格遵守我的饮食计划，结果费了九牛二虎之力，一个月才减掉几磅重。而我男朋友，哪怕他有时候也会贪吃，但他的体重仍旧可以不断减轻。这不公平！
Plank是日常训练非常好的补充，尤其对初学者十分友好，无伤害。而且对于核心肌群，Plank尤其可以深层而全面的训练所有大小肌群，是非常好的核心训练。
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