别人家的减重效果！篮球小伙逆袭长腿欧巴

　　2015年还剩不到一个月的时间。莎莎知道很多女生在年初的时候都定下了减重目标，到这个时候就像公布期末考试成绩一样：几家欢喜几家愁！有的完成了自己的目标，有的不仅没减反倒又胖了，到这个时候也只能哀叹一声，还是明年继续加油吧......

　　似乎减重要成为一辈子的事情了,其实大家道理都懂，就是懒毁所有。为了明年更有斗志继续努力，我们一起来听听那些达成减重目标的小伙伴的故事吧~绝对会刺激到你的！

　　1篮球小伙与女友合减111斤，羡煞旁人

　　故事一

　　87年出生的赵建明来自黑龙江哈尔滨，他阳光、开朗，凡事总能乐观处之。他充满活力，热爱运动，尤其是篮球。在刚刚结束的篮球联赛上，他同队友们在球场上挥洒汗水，完美配合。然而你一定想象不到，这样一位身手矫健的得分后卫，曾经被“肥胖”困扰了好多年。

　　减重的想法在青春期埋下种子

　　高中时期的赵建明就已经爱上了打篮球，艾弗森和麦迪都是他的偶像。

　　由于高中时学习负担过重，没办法每天都打球。再加之回到家后母亲已准备好可口的饭菜等着他，赵建明过着学校与家两点一线的日子，体重不知不觉就达到了170斤，每天回家爬上8层楼都觉得吃力。

　　和每一个“胖人”一样，赵建明不爱照相，不愿让照片记录下臃肿的自己，所以并没有留下什么高中时期的照片。不过那时起，“篮球梦”和“减重梦”已经在他的心里埋下了种子，等待发芽。

　　工作后体重再次猛涨

　　大学期间的赵建明爱玩儿、爱熬夜，即便是有时间打打球，体重也不见少，反而有增加的趋势。大学毕业的时候，他的体重达到了180斤。

　　聪明上进的赵建明毕业后当上了工程师，虽然干工程很累，可他干的都是技术活儿，累的是脑子，身体并不费劲儿。在当时的哈尔滨，他的收入算是高的，生活上唯一的压力就来自于——体重。本以为工作后作息规律体重能降下来，谁知道工作几年后他的体重竟达到了“巅峰”——204斤！

　　两百多斤的体重对于身高不到一米八的赵建明来说已经是沉重的负担了，不过即便如此，他还是没有放弃过对篮球的热爱。那时单位里年轻人多，小伙子们喜欢在忙完工作的下午组织打一场球赛，常常一打就是两个小时。伴随着“呼嗤呼嗤”的喘气声，赵建明减重的心愿又多了一分。

　　一句话，让女友气哭了

　　工作了几年的赵建明爱情事业双丰收，他同女友都是乐观的人，虽然两人的体重都在标准体重之上，但生活知足而美好，减重的意愿也没那么强烈了。直到一次别人无心打趣的一句话，把女友给气哭了。

　　原来，一天傍晚他跟女友出门遛弯，街坊邻居打趣道：你俩这是刚喂完孩子出来散步呐？走样的身型竟然让别人误以为女友是刚生完孩子，这一句话，让女友伤心不已，赵建明自己也觉得有些憋屈——年纪轻轻的两个人，一个204斤，一个168斤，可不让人误解么。

　　两人的命运就此改变

　　从那之后，赵建明跟女友都打定主意，势必要减肥成功！但他们并不了解减重的方法，很偶然的一次机会，他们参加了一次营养俱乐部活动。女友比赵建明更兴奋，他们终于找到了一种不用“受苦”的减重方法。2013年六一节过后，女友就开始按照俱乐部里营养顾问的指导进行健康饮食，不到五个月的时间，体重就从168斤降到了120斤，减掉了近50斤！

　　看着女友减重减得这么起劲儿，赵建明也不甘落后，开始按照营养顾问的指导进行减重。开始的两个月里他就有了明显的感觉，体重在降，身体也一天天轻松起来。五个月零10天，他看到了自己身上的奇迹——体重从204斤减到了143斤，足足减掉61斤！连同事都惊讶万分，见到他还关心地问：“你怎么一下子瘦了这么多，不会是生了什么病吧？”

　　不到半年时间，赵建明与女友两个人加起来减掉了111斤，这可是一个成年人的体重啊！更重要的是，整个过程一点都不辛苦，日子过得快乐如常。

　　从哈尔滨到北京，再圆篮球梦

　　2014年春节过后，赵建明跟女友决定一起到北京发展。虽然到这个陌生的大城市让两人觉得心里没底儿，有些忐忑，但成功减重后的两个人，对生活充满信心。

　　减重成功后的赵建明重新看到了实现“篮球梦”的希望。2014年感恩节，他被选拔进篮球队！在这里，大家不仅是比拼球技的队友，还是互相激励减重的队友。

　　2篮球小伙减重70斤，逆袭成为长腿欧巴

　　故事二

　　来自北京的23岁小伙王儒，谈吐风趣，阳光开朗，喜欢享受美食带来的乐趣。他喜欢和朋友一起玩一起闹，更喜欢在篮球场上与队友一起打球的感觉。一米九八的大高个加上帅气的颜值使王儒成为了长腿欧巴，但是你一定想象不到以前的他是什么样子。

　　篮球就是我的伙伴

　　从小学就开始接触篮球的王儒，对篮球有着特殊的感情，对于篮球的诠释王儒用了一句话表明“篮球就是陪伴我成长的伙伴”。

　　曾是三百斤的奥尼尔

　　因为经常打篮球，高中时代的王儒有着一副健硕壮实的身体，加上平时有规律的作息和饮食，王儒的身材一直保持很好。

　　高中毕业，王儒开始了他大学生活，和众多的大学生一样，上了大学之后，之前的正常作息时间和饮食习惯全都打乱了，加上常有同学朋友的聚会，本来喜爱美食的王儒更加肆无忌惮。不知不觉中体重竟然从180斤增长到260斤！

　　但是，唯一没有改变的是王儒依旧很喜欢篮球，回想起大学时候体重暴涨的自己，王儒笑着说，那时候就好像是他的偶像——“300斤的奥尼尔”。

　　医生的话，当头一棒

　　日复一日，王儒的体重也越来越重，同时问题也来了：王儒的身体出现了一些疼痛而且每天都无精打采，身材也越来越不堪，更不愿意看镜子中的自己。

　　由于身体的原因使得王儒最爱的篮球运动无法正常进行，医生对他说“你若再不减肥以后就可能打不了篮球了”，这句话给王儒当头一棒，也真的让王儒认识到自己体重的严重性，从此王儒下定决心开始减重！

　　5个月瘦了70斤

　　一开始王儒和众多减重者一样，每天都进行运动来达到减重的目的，但是坚持了一段时间王儒发现自己的体重尽管有些下降但是没有太大的变化。

　　一次偶然的机会王儒参加了营养俱乐部，开始在营养顾问的指导下减重。让王儒没有想到的是，第一个礼拜就减重10斤！这个数字让王儒十分的惊喜，也让王儒看到瘦下来的希望。五个月后，王儒的体重降了70斤！

　　感觉好像做了微整形

　　更让王儒高兴的是，由于之前自己体重超标使自己身材严重走样，脸型轮廓也变得和以前不一样，在减重成功之后，王儒的身材不仅回到了高中时候的状态而且面部变得更加有轮廓、帅气。王儒感觉自己好像做了微整形一样。

　　继续追逐篮球梦

　　减重成功的王儒感觉自己的身体轻松了下来，弹跳力也恢复到以前的状态。最开心的是王儒又可以在篮球场上一展风采，与“老朋友”——篮球一同作战！

　　3减重的魔力有多大？让潜力股变身绩优股！

　　故事三

　　这个29岁的东北小伙叫李山朋，他语言幽默，喜欢交朋友，为人爽快。他爱家人，爱朋友，也爱运动。他说，比赛的时候最享受的一刻就是进球时刷网的那声“嗖”。

　　工作让体重暴涨

　　一米八的李山朋拥有俊朗的外表和外向的性格，参加工作前，体重还没成为他的困扰。

　　自从从事了工程监理这项工作之后，繁忙的工作和应酬也随之而来。没有规律的作息，长时间的饮酒，外加暴饮暴食使李山朋的体重暴涨，巅峰体重达到了230斤。

　　为了健康他下定决心减重

　　一开始李山朋并没有意识到肥胖的严重性，在公司组织的一次体检中，他被查出了脂肪肝。从那之后，李山朋才意识到了肥胖对于健康的危害。不仅如此，230斤的体重让他打篮球的时候也力不从心，经常没打两下就气喘吁吁了。下定决心后，李山朋开始减重。

　　和许多想减肥的朋友一样，李山朋选择了运动的方式，每天跑步外加打篮球。坚持一段时间后，他的体重下降了15斤。本以为持续下去一定会减到标准体重，但偏偏，减掉15斤后，他遇到了减重瓶颈期。无论如何加强运动的强度和时间，体重就是不再下降。

　　不仅如此，偶尔的嘴馋放纵，竟然让好不容易减掉的15斤肉又全都长回去了！“反弹”——一件让每个减重者都害怕的事。

　　与妻子互勉

　　作为两个热衷美食的人，李山朋和妻子的体重都有些超标。姑娘总是比小伙更在意自己的身材，迫切想减重的妻子比李山朋更快地行动了起来。她参加了营养俱乐部的活动，在营养顾问的指导下，体重一天天下降。

　　看到妻子这样的变化，李山朋怎能不心动！他也开始在俱乐部营养顾问的指导下开始了减重之路。营养餐配合着适当的运动锻炼，五个月，李山朋减掉了43斤。

　　成功减重后，李山朋的健康指标回到了正常值，妻子也为他的健康舒了口气。

　　重整旗鼓，奋战篮球场

　　减重成功之后，李山朋重新回到了篮球场上。在比赛中，李山朋和队友们在球场上完美配合，尽情发挥，展现出了自己最自信的那一面