正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
转呼啦圈是许多女孩子都喜欢的运动，它颇有趣味，而且转起来也比较轻松。那么转呼啦圈能减肥吗？虽然每天转呼啦圈的确能够消耗不少热量，但如果想要真正达到减肥的目的，还需要掌握一些技巧。而且要懂得如何正确转呼啦圈，才能避免受伤。
摄入少于需求量的卡路里：想减掉几公斤的跑步者也应该完全遵守这个要求。这可是个好消息，跑步是最有效加速燃烧卡路里的方法之一。且适用于相对短暂的培训课程。
怎样加快脂肪燃烧呢？如果你选择运动来进行减肥，那就需要掌握一些运动中的小窍门，特别是跑步，这种对环境条件要求相对较低，我们随时可以进行的运动方式。
跑者所说的语言与非跑者不同，他们总是弦外有音。虽然跑者是群很棒的人，但是争强好胜、自我还有一点儿疯狂都促成了“跑者语言”。这里为你介绍常见的12句密语，以便你更好地理解你的跑友。
可是鸡蛋除了蛋白还有蛋黄，众所周知，蛋黄如果每天都摄入太多，可能会引起胆固醇偏高，鸡蛋黄往往被健身爱好者浪费，好的情况下也就拿去喂小狗了，鸡蛋黄真的那么“可恶”？
很多跑步者由于受伤或者生病等一些原因，会暂停跑步训练。不少人担心，耽搁时间久了，还能找回原来的状态吗？实际上，肌肉是有记忆功能的，只要坚持恢复训练，肯定比初跑者表现的更好。
冯唐，诗人、作家、医生、商人、古器物爱好者，知名跑者，2013第八届中国作家富豪榜上榜作家，被称为“70代文学第一人”，代表作《万物生长》《不二》等。
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