2017-03-05
6个瑜伽姿势帮你全面放松身体
很多人都会去瑜伽教室上专业的瑜伽课，但是你知道，其实每天晚上在家做一些简单的瑜伽动作同样能够有放松身体的效果，跟着我们向你推荐的6种瑜伽姿势来做，就能消除全身劳累。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
转呼啦圈是许多女孩子都喜欢的运动，它颇有趣味，而且转起来也比较轻松。那么转呼啦圈能减肥吗？虽然每天转呼啦圈的确能够消耗不少热量，但如果想要真正达到减肥的目的，还需要掌握一些技巧。而且要懂得如何正确转呼啦圈，才能避免受伤。
很多人都会去瑜伽教室上专业的瑜伽课，但是你知道，其实每天晚上在家做一些简单的瑜伽动作同样能够有放松身体的效果，跟着我们向你推荐的6种瑜伽姿势来做，就能消除全身劳累。
不要质疑运动对于你的改变，改变的不仅是你的容颜，还有你的精神状态。跑步时最容易实现的运动方式，先动起来，当你坚持一周、一个月、一年后，人生或许会真的大不同。
不是每个人生下来就有模特身材和电死人的眼神，也许你很羡慕超模的照片效果，但殊不知这背后也是有心机可循。真实的腿长腰身脸型也许很难改变，但是拍出来的小脸大长腿小蛮腰不只有PS才能帮你。以下，让我们一起来看看前人的心血总结出来的11条拍照心机，想要不用PS也来瘦10斤，那就好好学一下。
没跑对方法，所以怎么跑都徒劳无功，到头来只觉得气馁，但别忘了运动的本质是希望带来健康，也让自己更有自信，千万别为了一个表面的目标而忘了欣赏自己，心态对了，无论跑步带来的结果如何，你都要更爱自己的身体！
节食了五天却在周末两天功亏一篑？相信我，你不是一个人。其实在夜食族发胖这件事上，不管是谁都不能幸免，因为晚间肌体的基础代谢水平本就慢的可怜，如果再加上高卡食物的摧残，身形不走样，脂肪不堆积基本就是不可能的事。所以，夜食族在“赴汤蹈火”赴趴之前必须怀揣一套坚实的零嘴吃食攻略，这样才有望不辜负那些用荷包吐血代价换来的新季华服。
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