正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
不过见到女明星、名人，每个生完都似没有生过一样，你就会发现只要你肯努力坚持健身，完美body一定可以留着。就好像以下5位靓妈，产后瘦身快到震惊所有人，各位准妈妈和新任妈妈，还不速速多学两招？
每位跑者都知道，伸展的主要目的，在于让身体「暖开」，增加肌肉温度和延展性，让肌肉保持适度的弹性才可以「伸缩自如」；但是，跑者在运动前和运动后，都有做伸展运动的必要，而且目的也有所不同。
作为韩国超人气娱乐节目《runningman》的王牌，女星宋智孝在节目中奋力奔跑，将健康与活力演绎得淋漓尽致。而她能成为网友们心中「最美身材女星」与跑步息息相关。
你羡慕别人的身材，却又不想吃苦锻炼；你羡慕别人的收入，却又不想投资；你羡慕别人拥有的一切，自己却不敢尝试；如果你不想只是羡慕别人，现在就开始行动吧！
一般人接受的观念是运动有益健康，不过偏偏许多运动中猝死的新闻令人疑惑。这就要探讨运动的本质与强度。有报导指出静态生活的人从事激烈运动时心脏病发作的比率比经常运动的人高出十四倍。
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