很多女人都怕生BB,除了怕痛之余,最大原因就是怕身材会「走样」,一肥不可收拾。不过见到女明星、名人,每个生完都似没有生过一样,你就会发现只要你肯努力坚持健身,完美body一定可以留着。就好像以下5位靓妈,产后瘦身快到震惊所有人,各位准妈妈和新任妈妈,还不速速多学两招?
1、吴佩慈必食低卡早餐
讲到靓妈,怎少得拥有「最强body」的吴佩慈?这位妈妈上年才生了个bb女,上个月又宣佈有怀第二胎,恭喜晒。吴佩慈一向是收身专家,所以产前产后的身形基本上没有分别。
她认为要keepfit,喂BB的时候就已经开始要控制体重,不可以放任乱食。生完之后,就一定要吃健康低卡早餐,细细碗饭、少量菜和一两块瘦肉,另外还吃豆类製品和水果,营养均衡之余,热量又不高,难怪身材keep到啦!
运动对收身都好紧要﹗这副身形都是用努力keep回来﹗
2.杨幂勿乱补身
杨幂产后瘦身速度有多惊人?就是快得生完兼再复出,小编都不知原来BB已经出世。早前还可以反手摸肚脐,会否太厉害?杨幂说她可以极速收身,全靠奶奶煮的汤水和蔬菜。好提醒大家,想瘦就一定要食得清淡,勿过分进补,愈补就愈易肥,日常饮食够营养就okay啦!
生完都重可以反手掂肚脐,问你服未?
3.梁咏琪运动前搽瘦身精华
梁咏琪生完囡囡之后,起初一两个月明显胀了,不过又见好很快露手臂、大腿行FashionShow。听闻梁咏琪为保持足够营养喂母乳,所以不敢乱节食。反而会狂涂抹瘦身精华,再用保鲜纸包着有肥肉的部位,然后直接去做运动,就这样来加快燃烧脂肪。
4.布莱克·莱弗利自制排毒沙律
讲到「零死角」女星,女神布莱克·莱弗利绝对数一数二,就算生完BB都一样健身到「漏油」!还记得她早前生完宝贝James没多久,就已经开始出席电影宣传,1日换足10套衫,完全看不出任何生育过的痕迹。原来莱弗利的瘦身之道,就是多吃新鲜水果蔬菜。除了自己榨新鲜果汁,她还会将椰菜、苹果、红菜头和柠檬汁混合,自制排毒沙律消脂。
5.凯特王妃日日饮沙冰
凯特王妃堪称生育界的传奇,除了生完小公主夏洛特之后,即日行得走得,产后6星期,就已经可以着贴身牛仔裤见人,实在太amazing。早前她透露自己没有特别节食,反而会每日自己弄有营养沙冰饮,材料包括各种水果和菜叶,再加少少果仁,冻冰冰最适合夏天饮!
纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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