跑步以后，你的钱包还好吗？

　　常言道“兵马未动粮草先行”，要跑步，没有一套装备怎么行，因此，为自己准备一套跑步装备是每一个跑者在开始跑步前所必须做的事情。

　　但是，当看到许多网站贴出的跑步装备清单时，不少人也许会因为清单上的高昂价格而觉得跑步是一件十分“壕”的事情，甚至因此对跑步望而却步。

　　事实是否果真如此呢？跑步装备真的是一项普通人无法承受的消费吗？答案或许并没有那么绝对。作为人类发展史上第一项诞生的运动，跑步，是每一个人都有权利体验的，而跑步装备亦是可奢可简。

　　为了让所有热爱跑步的朋友能够充分的享受跑步乐趣，小编在这里就为大家整理了一张适合各类消费群体的跑步花费清单，希望对大家有所帮助。

　　一、入门级：

　　入门级跑者的花费主要用在装备上，针对于刚开始接触跑步运动的初学者以及普通的跑步爱好者，小编在装备列表中删减了一些实用性不高、或对于初级跑者来说暂时使用不到的装备，更加注重了装备本身的实用性与经济性。

　　1、跑鞋：

　　跑步，跑鞋是必不可少的，千万别图方便而穿篮球鞋、羽毛球鞋进行跑步，因为一双适用于跑步的鞋不仅能够让我们在跑步时更加轻松，更能够保护我们的的脚踝、膝盖不受到伤害。对于初级跑者而言，选择跑鞋应选择舒适合脚，轻便、柔软，具有一定回弹力与减震效果的鞋，马拉松鞋虽然轻便，但寿命较短，因此慢跑鞋是比较理想的选择。一双慢跑鞋的寿命大约在500～1000km之间，初级跑者一年的跑量基本不会超过1000km，因此，可选购一双价格在350～600元之间的慢跑鞋。

　　2、衣裤：

　　初级跑步者在选择跑步衣裤时，春秋季需准备2套柔软、吸汗、厚度适中、透气性较好的衣裤，可选择棉质的，有条件者也可以选择速干衣，花费为150～250元/套；夏季只需准备1～2套价格在100元以内的、轻薄、透气性好的运动T恤+短裤；冬季跑步可再添加一件厚度适宜的防风卫衣，价格150～200元。合计衣裤花费约为500～800元。

　　3、伤痛药剂：

　　对于刚开始进行跑步锻炼的跑者而言，擦伤、扭伤、肌肉酸痛并不是什么稀罕事，因此准备一些如创可贴、伤痛喷雾等常见的伤痛药剂十分必要。

　　4、辅助装备：

　　除了上述必须的装备之外，跑者还可以购买一些价格不高但具有一定实用性的辅助装备，可以在一定程度上提高跑者在跑步过程中的舒适性与安全性。

　　袜子：

　　价格10～20元/双，选择吸汗、具有一定厚度、柔软不磨脚的棉袜即可；

　　运动头带：吸汗，价格10～20元；

　　运动头灯：

　　用于夜间在照明较差的地方跑步，价格80～120元，因为跑步时身体起伏较大，头灯的稳定性很重要，因此购买时不要为了省钱而选择价格低廉，但重量大、稳定性差的头灯；

　　腰包/臂包：

　　携带创可贴、小毛巾、手机等物品，价格30～60元，应选择质量轻、贴身的腰包/臂包，且不要放置过多、过重的物品，避免给跑步带来过多负担。

　　一套入门级装备合计需要900～1700元。

　　二、业余级：

　　许多跑者已将跑步作为自己一项重要的业余爱好，这一类跑者会为自己制定一定的跑量，坚持跑步锻炼，每年会就近或慕名参加1～2场马拉松赛事，除了赛事报名及相关费用外，跑者对于跑步装备的需求也会相应提高。

　　1、训练跑鞋：

　　业余级跑者每年的跑量通常会达到1500～2800km，一年大约需要2～3双跑鞋，而对跑鞋功能性，尤其是稳定性与减震性的需求也会更高，一双合适的跑鞋大约需要600～900元。此外，跑者还需准备一双专门的马拉松跑鞋，花费约400～600元。

　　2、衣裤：

　　可选择速干衣裤，也可选择性能更好的压缩衣裤，花费约为500～800元/套，防风外套花费300元。衣裤合计花费1300～2000元。

　　3、其他装备：

　　创可贴、凡士林、伤痛药剂、葡萄糖液等：200～300元

　　运动手环：300～500元

　　运动头灯：300元

　　运动腰包、运动水瓶等：300元

　　运动头带、袜子、帽子等：400元

　　4、赛事报名及相关费用：约300～500元

　　合计费用约为：4500～8000元

　　三、专业级：

　　专业级的跑者通常一周的跑量就能够达到160～230km，每年会参加大小数十、甚至几十场马拉松赛事，也会参加越野赛事，因此对装备的专业性要求也十分高。

　　1、训练装备：

　　跑者平时训练所需要的装备。跑鞋900～1300元/双，训练衣裤1200元/套，辅助装备1000～2500元。

　　2、马拉松装备：

　　马拉松鞋800～1200元，跑步服装1600～2000元，辅助装备1000元。

　　3、越野跑装备：

　　越野鞋：900～1500元，其他装备（水壶、指南针、绷带、头灯等）约2000～3000元。

　　4、赛事报名及相关路途费用主要取决于所选赛事及参赛场次。

　　怎么样？看完了小编以上列出的清单，大家对跑步这项运动是不是又爱了呢？

　　事实上，跑友在网路上看到的很多帖子所贴出的跑步花费主要是根据专业级跑者所制定的，但在跑友当中专业级跑者并不多，大部分跑友其实处于入门或者业余阶段，因此跑步花费也并非都那么高昂。

　　由此可见，跑步还是一项十分“接地气”的运动，只要你热爱，就能够投身其中！