2018-09-27
减肥=减体重 非常错误的观念
其实减肥并不等于减体重，减肥的目的是为了减掉内脏中的脂肪，而不是为了仅仅体重降低，有时候两顿不吃，体重也会降低，但是却不能说这就瘦了，因为此时所减掉的不是身体里的脂肪，只是身体里的水分！
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
其实减肥并不等于减体重，减肥的目的是为了减掉内脏中的脂肪，而不是为了仅仅体重降低，有时候两顿不吃，体重也会降低，但是却不能说这就瘦了，因为此时所减掉的不是身体里的脂肪，只是身体里的水分！
手臂张开，双手画圆，向外画圆20次，然后再向内画圆20次，同时要注意画圆不用画得太大，使用的是手臂的力量，而不是手掌的。两个胳膊要同时画圈哟！
狗主人对他们进行了力量训练，饮食更是按照人健身的饮食。平时减少脂肪的摄入，同时增加蛋白质，饮食除了牛肉、鸡胸肉，甚至还会加蛋白粉肌酸等运动补剂，结果练出来的狗吓了所有人一跳。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台