正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！
有很多跑步QQ群或跑步微信群，打开手机第一件事就是看跑步群和跑步公众号或跑友朋友圈更新，了解跑友和跑步动态，不看不爽啊。
为什么你要跑步？Facebook创始人扎克伯格说：“我发现跑步能理清思绪、获得更多精力、能找到时间思考，让人从容应对挑战，跑步是一种人生哲学。当我出差时，跑步可以探索一座新城市、跑步也是克服时差影响的绝佳方式。”
下蹲，双手向上的同时，一条腿向后伸展。
“我停下来看了一眼，没发现什么”吴女士说，她正打算接着跑步时，突然从树林里面窜出一个男子来，这个男子用一个头巾蒙着脸。
早晨起床后，沏好咖啡，工作四五个小时，一天写四千字。他强调“当你做一项长期工作时，规律性有极大的意义”。
本文分享塑造马甲线和翘臀的经典动作，前四个动作侧重臀部，后四个动作侧重马甲线，每个练习数量和组数动作因人而异，循序渐进原则就好。
还是国内中小赛事，均不设年龄上限，因此我们都能在赛道上精彩看到60岁、70岁、80岁的爷爷们，神采奕奕地开心奔跑在赛道上。
其实，大妈爱国心情很能理解，但大妈可能不知道：大妈你呐喊的时候，非洲人可能已经早早跑完，已经拿到巨额奖金，并且吃完了一包泡面和几块西瓜了。
小刘工作要强，长期熬夜加班出差，工作的忙碌、不规律的生活，是他的世界。很累，6月份小刘还发跑友圈自嘲：“感觉快要走到生命的尽头了。”
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