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水肿了怎么办 泡脚消水肿有妙招

怎么办,脸肿得见不了人?相信大家都会有这样的困惑。水肿是每一位MM都超级讨厌的,怎样消水肿也是MM们每天都在研究的问题。今天小编就教大家几款泡脚消水肿的方法,轻松简单。

辟谷减肥12天瘦20斤?是骗局

辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮,就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外,还可以戒除毒瘾,抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒,辟谷减肥方法不可取,绝食会让身体中的蛋白质过度消耗,先导致肌肉萎缩,进一步会引起身体多种脏器衰竭。

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2018-11-08

从工程师到健助师 188cm型男了解一下

男子健身模特身高176cm以上组-冠军,对我来说是一个坚持努力的肯定。

标签: 健身 模特 冠军 
2018-11-08

健身之后才懂的尴尬秘密 你的摇杯臭过没

一般情况下倒还好,更可怕的是当发生意外你忘了洗,那么第一次第二次可能还好,但等到你用了一小段时间,还犯这样的错误,那么等到你无意识的把杯子盖子打开想要使用的那一刻,喷涌而出的臭味将让你记住这个错误有多么可怕。

标签: 情况 错误 意识 
2018-11-08

健身房里 我只服这几种人

那他就是在轻视曾经的自己不要担心别人看到自己举的重量小使用不标准的动作举起再大的重量

标签: 轻视 重量 标准 
2018-11-08

健康零食“坚果” 跑步的你吃对了吗

老王了解到,抱抱熊原来是休闲零食百草味抱抱果衍生而来的形象IP,来自“美好的关系通常始于抱抱”。“北极熊”之所以出现在杭州马拉松现场,原来有三个任务

标签: 北极熊 零食 马拉松 
2018-11-08

远离跑步膝 这套动作让跑步者的膝关节年轻十岁

50多岁李阿姨坚持每天外出散步,基本步数打底量就是两万+,而如今她连小区门口都走不到。原因:走得太多,使膝关节腔液增多形成积液

标签: 坚持 关节 积液 
2018-11-08

如果不跑步 这些事你可能永远无法知道

跑步,与我们的一生是如此的近似!有欢乐也有枯燥,有健康也有伤痛,有突破也有瓶颈,有人坚持也有人放弃。

标签: 跑步 如此 枯燥 
2018-11-08

有腰椎间盘突出 如何锻炼

退步走:每天退步走40——60分钟。走的时候尽可能往后倒,以走完后微感疲劳,以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中,退步走最简单易

标签: 退步 锻炼 简单 
2018-11-08

腹式瘦身操 还你小蛮腰~

回复到动作4的姿势,尽量向腰部方向抬起双腿,注意保持上半身笔直,两腿膝盖要并拢,运用腰腹部力量完成此动作。

标签: 动作 双腿 笔直 
2018-11-08

腹肌躺就是这样虐出来的

这份计划有7个虐腹动作组成,练习的小伙伴根据自身训练水平,将每个动作做10-20次。可以增加或降低难度,将整套动作做1-5个循环。具体动作如下

标签: 计划 动作 训练 
2018-11-08

人身上有个“开关” 弄一下这里 就舒服了

搓捂后腰。背痛时,用双手搓搓后腰,腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。腰部是中医所指的“带脉”所行之处,特别是脊椎两旁,是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,经常按摩能有助于缓解腰酸背痛

标签: 搓捂 肾脏 症状