健身之后才懂的尴尬秘密 你的摇杯臭过没

 有一种糟糕的气味对于一般人而言可能很难理解，但对于健身爱好者一定会记忆犹新难以忘怀，那就是在使用摇杯一段时间之后可能会残留的臭味。

一般情况下倒还好，更可怕的是当发生意外你忘了洗，那么第一次第二次可能还好，但等到你用了一小段时间，还犯这样的错误，那么等到你无意识的把杯子盖子打开想要使用的那一刻，喷涌而出的臭味将让你记住这个错误有多么可怕。

本身对于健身爱好者而言，使用摇杯来冲泡蛋白粉是更方便能更好的让蛋白粉跟各种粉末状补剂溶解的方式，可以说摇杯是大部分健身爱好者必备的健身产品，而基本主流靠谱的摇杯采用的都是食品级的PP塑料，有的人肯恶搞会觉得摇杯用了会臭跟摇杯本身的材质有关系，当然差一些的摇杯塑料味会更重一些，而使用玻璃材质的杯子也能够更易清洁更不易臭，但本质来说杯子会臭这个问题跟蛋白粉本身有关系。

注意这句话不代表着蛋白粉的好坏优劣真假会影响臭味，而是这个臭味是基本难以避免的情况，即便你经常做清洁。

因为不管你买的蛋白粉溶解性有多好，在冲泡喝完之后也很难避免会出现一定的残留，尤其是摇杯本身也会存在不少的难以清洁的死角，在这种情况下，如果你还清洁的不是很到位或者使用时间很长，那么这些残留的蛋白粉或增肌粉（本质是高质量的蛋白质）里的蛋白质腐败变质并产生臭味就是很正常的情况，尤其在天气较热温度较高的情况下，这个变质的速度会更快。

就像是你用杯子喝水时间久了也会存在水垢一样，任何东西都有一个使用周期。而除了蛋白粉残留之后可能滋生的细菌，我们长期使用摇杯也会让口腔细菌残留存在可能，这些其实换个思路想一下都属于常识的一部分，并不会因为这是一个“健身问题”而有所区别。

针对这种情况，实话讲，我认为最为可靠的做法，就是定期去进行摇杯的更换，不管是为了健康，为了气味还是为了使用的愉快方便程度，这都是最好的选择。对于很多不是那么在意卫生的人而言，可能对于这些日常用品的更换非常不在意，但不管是摇杯还是牙刷毛巾床上用品等等，定期更换都会是更好的做法，的确需要花钱，但能够让你拥有更好的生活品质，当然我们也可以采取一些处理方式帮助减轻臭味出现的严重程度。

清洁方式建议

在清洁方式上更为注重的话，能够有效增加摇杯的使用寿命。

在平时使用完摇杯后，除了彻头彻尾把零件拆开洗刷干净之外（注意，不要只是简单粗暴的水龙头出水冲一下，这样用不了多久你就受不了摇杯散发出的味道了），也要尽量减少摇杯中的水分滞留，尽可能保持干燥，偶尔也可以考虑用热水浸泡或者在阳光下照晒帮助消毒，能够更好的清除细菌跟残留。

一般在摇杯使用了一段时间之后，我自己会定期用棉签棒把零件都拆开，然后把那些死角沟壑中残留的成分做比较细致的清洁，我也听说有人会使用钢丝球来进行清洁，能够更好的清除摇杯内外难以清洗的补剂残留。

另外考虑一下使用白醋混在热水里之后把摇杯放进去浸泡，也能能够更好的帮助你清除污渍。

其实有时候健身的趣味也就在类似这样可能健身之后才会有的体验上，不管好的还是坏的，都会成为我们之间的一种默契跟纽带，你觉得类似这样健身才懂的小秘密还有哪些呢？