减肥百科_减肥频道

2017-01-13

你知道你的体重对膝盖造成了多大的压力吗？！

肥胖不仅会增加关节炎的发病可能，还会导致关节炎的症状加剧。目前还没有完全治愈关节炎的方法，因此我们要维持健康的体重来保护膝关节。

标签: 膝盖关节炎体重

2017-01-13

这些国家，用什么方法让人减肥？

根据美国疾病控制中心统计的数据，20-39岁的美国人中，肥胖率达到了36%。这一年龄段的人相对年轻，没什么疾病，但可能经济压力较大。

标签: 肥胖高热量卡路里

2017-01-13

是什么动力让你坚持健身？

减脂才是减重的真正意义，通过减脂才有更好身材。通过运动，坚持健身才能有效减去脂肪，才不会落得“减得痛苦，瘦得短暂”的下场。

标签: 健身脂肪训练

2017-01-13

减肥三问

那些吃得多也不胖的人往往更爱运动，身上全都是硬邦邦的肌肉。跟他们相比，不敢乱吃的微胖界人士摸上去都是松垮垮的肉，堆积起来的全是脂肪。

标签: 肌肉运动脂肪

2017-01-13

候机也能减肥？看完这八条，旅途想胖都难！

当航班延误的时候，在出发层到处走走，不要被餐厅和水吧吸引。在一些大的机场，来回走走或是在大厅游荡，你可以轻松走上一英里。

标签: 健康食品卡路里

2017-01-13

在所有减肥运动项目中，最轻松的竟是它

但在炎炎夏日里，别说运动，哪怕是走两步路都很容易出汗，因此不少人可能会倾向于选择强度较低而又有明显的减肥功效的运动。

标签: 运动热量减肥

2017-01-13

夏天大量出汗，轻轻松松就能瘦

夏天大量出汗很容易导致衣服湿透或者身上产生汗味，给我们带来了不少尴尬和不便，但是坊间却一直流传着夏天出汗，不需运动就能瘦下来的说法，似乎有为这大量出汗正名的嫌疑。

标签: 尿素乳酸脂肪酸

2017-01-13

悄悄告诉你，肥胖跟体重的关系并不大！

肥胖是因体内脂肪细胞的增多或数量的扩大，而造成体内脂肪占体重百分比的异常增高。所以，肥胖的衡量标准是脂肪量，而不是体重。

标签: 肥胖脂肪体重

2017-01-13

出汗能瘦是骗人的！正确的减肥方法看这里

由于女性的雄睾酮激素分泌水平比较低，因此相对于男性女性的肌肉生长较为困难，若是觉得运动后某个部位“长肌肉”，很可能是运动后暂时性的肌肉充血和乳酸堆积，很快就会恢复。

标签: 俯卧撑健康塑形

2017-01-13

跑步让人越来越聪明？

BDNF是一种蛋白质，主要作用于中枢神经系统中某些特定的神经元，能够帮助神经元存活，促进神经元生长，促进新神经元和突触的分化。

标签: 跑步神经元走路

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