瘦小腿最有效的方法!
要消除腿部赘肉，其实两类方法是最根本的，一是有针对性地做瘦腿运动，通过锻炼消耗脂肪；二是要改善饮食，多吃一些能瘦腿的食物。
健身房人家十一也是开门的，我看看泥萌不去锻炼还能给我找出什么理由！等等，泥萌先别七嘴八舌的说，我先把你们总说的几个罗列一下，你们查缺补漏啊！就是什么，没时间，没有钱，要吃土，懒得动，还有什么其他的理由，就给我留言吧！
为什么在经过一段时间减肥后，嘴是管住了，体重也下降啦，可是腰、腿却粗壮如前。 这种情况，就是传说中的“假胖”，即水肿型肥胖也就是我们常说的虚胖的一种。这种胖就是喝水都会胖！下面开始恶补知识。
中医师表示，过节期间吃的传统家常菜，含较多的油脂类，加上放假时，心情放松，经常吃完饭便赖在沙发上，身体活动量减少，连带水分代谢与新陈代谢都会下降，脂肪更容易囤积，尤其腰腹间的运动量减少，也会造成便秘问题。
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