2016-11-22
全世界的瘦子都在用这份减肥清单！！
每个胖子心中都住着一个瘦子，不要再拿你不胖只是瘦得不明显的话来欺骗你自己了。因为，你身上的肉肉会向你周围的所有人宣告它的存在，决定要瘦了吗？那就告诉你一些减肥一定要知道的事吧！
瘦小腿最有效的方法!
要消除腿部赘肉，其实两类方法是最根本的，一是有针对性地做瘦腿运动，通过锻炼消耗脂肪；二是要改善饮食，多吃一些能瘦腿的食物。
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生活中，很多女性朋友都遇到过这样的困扰：明明美容没少做，钱也没少花，可是气色就是越来越不好，脸上总感觉像蒙着一层薄薄的黄气一样。如果这时再有人叫你一声“黄脸婆”，估计什么心情都没有了。
梨形身材的人多肥胖于臀部、腹部、大腿等下半身位置。这种身材，对于妹纸来说是一件令人烦恼的事。如果说梨形身材困扰着你，那么你可以通过后天的锻炼来改善梨形身材。
繁忙的工作，办公室久坐总是让人腰酸背痛，利用休息时间在办公桌边做几式简单的瑜伽，不仅可以减轻颈椎和腰背的酸痛，还可轻松keep住健美身材，和同事们一起来吧！
古人有云，没有颜，没有胸的人生，就只能靠又瘦又美的大长腿来拯救了，因此本宝宝总结了一套懒人瘦腿大法，吃喝、涂抹、健身三手抓，让你腿瘦到看起来有一米八。
要想有效减掉下半身脂肪，拥有瘦直小腿的话，泡脚减肥时水位最好高于小腿腿腹中上部位。另外，泡脚的水温需要控制好，一般在30到43摄氏度为佳。
木瓜素有“百益果王”之称， 木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效，而银耳又被称为“平民的燕窝”价格便宜。当木瓜遇上银耳，会发生怎样的反应呢？
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