2016-12-20
双管齐下摆脱大屁股！瑜伽&有氧两周瘦出小翘臀！
坐办公室的运动本来就少，脂肪容易堆积。因此白领们不妨多爬楼梯吧。爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。因此MM们每天回家的时候不妨多少坐电梯多爬爬楼梯，层数以10层最为恰当。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
坐办公室的运动本来就少，脂肪容易堆积。因此白领们不妨多爬楼梯吧。爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。因此MM们每天回家的时候不妨多少坐电梯多爬爬楼梯，层数以10层最为恰当。
当你的股四头肌过于强壮之后，你膝盖和腘绳肌受伤的几率也会变大。男女的不同的身体结构，例如女性关节松弛度和雌激素较高以及骨盆结构不同等，都会让女性的膝盖相比于男性更加容易受伤。
很多人因为长期嚼口香糖，发现自己的咀嚼肌越来越大。本来尖尖的瓜子脸变成了国字型的方脸。到底怎样才能把讨厌的咀嚼肌减掉，重拾瓜子脸呢？锐小编就向大家介绍三个方法，帮大家解决难题。
坐姿对了就能瘦小腿！大家可别小看“坐”这件小事，学会以下这些瘦腿坐姿，瘦小腿就变得简单多了。当然，还有一些导致小腿变粗的生活习惯，大家也要一起改掉。
随着天气渐渐变暖，我们也脱下了沉重的服饰。春暖花开的季节，不穿裙子怎么行！但是穿了裙子以后，大腿小腿要是不漂亮可就瞒不住人了！别着急，锐小编带来了瘦腿秘籍。
人鱼线马甲线为什么能火成这样，因为比起天生的大胸翘臀长腿，性感的腹部是无论高矮胖瘦只要努力都能够拥有的！没有时间去健身房？没关系，按照下面的方法，在家也能将虐腹进行到底！
梨型身材的女性肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，状似梨型。梨型身材的形成与雌激素大量分泌有关，不利于运动，且缺乏美感。
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