2017-05-14
每天15分钟，瘦腿美臀，练出腹肌马甲线！还能美背哦
平躺在瑜伽垫上，双臂自然垂放于身体两侧，双腿并拢伸直，绷直脚尖，保持背部挺直，收紧腹部，然后将双腿绷直向上抬高至与天花板垂直，然后在慢慢向下。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
平躺在瑜伽垫上，双臂自然垂放于身体两侧，双腿并拢伸直，绷直脚尖，保持背部挺直，收紧腹部，然后将双腿绷直向上抬高至与天花板垂直，然后在慢慢向下。
运动瘦身，贵在坚持！所以，想要变瘦变美的妹子，即使再忙每天都要抽出一些时间练习哦。赶紧行动起来吧，再不减肥，夏天你就该哭了！
你平常硬拉是哪一种？你做硬拉是想要练到哪个部位吗？带着这几个问题接着往下看很多朋友在做硬拉的时候傻傻分不清楚也不知道自己做的硬拉是属于那个分支究竟练的是哪里
但是也有网友看到别的亮点了：为毛陈妍希小腿那么细！曾经陈晓跟陈妍希的恋情并不被网友看好，觉得赵丽颖陈晓的“陆贞CP粉”才登对，但人家还是勇敢的在一起了
然而，其实臀部也可以是男性的标志。。最近，图片社交巨头Instagram上的一个叫做“allbootyguys”(翘臀男孩)的账号火了。大家来看看他们的画风。。。
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